リフレッシュセンター リラックス タマプラーザトウキュウヒャッカテン
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- 神奈川県横浜市青葉区美しが丘1-7 東急百貨店たまプラーザ店2F
- たまプラーザ駅徒歩1分★ 【もみほぐし/整体/オイルマッサージ/肩こり/腰痛/リフレ】
リラックス たまプラーザ東急百貨店のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/3/29
- 今からでも遅くない健康寿命を高めていこう!
- こんにちは!
リラックスたまプラーザ店です。
ブログを開いて頂きありがとうございます(^-^)/
本日は「健康寿命」についてお話しします。
最近よく聞くこの言葉、健康寿命とは「元気に自立して生活できる期間」のことを指します。
ただ長生きするだけでなく、最後まで自分の足で動ける身体が大切なんです。
健康寿命を縮める原因は?
実は、こんな不調が積み重なることで健康寿命は短くなります。
・慢性的な肩こり、腰痛
・姿勢の崩れ(猫背・反り腰)
・筋力の低下
・血行不良
「まだ大丈夫」と思っているうちに、身体は少しずつ変化しています。
今からできるシンプルな対策!
健康な身体を保つためには、特別なことよりも「日々のケア」が重要です。
・定期的なメンテナンス(整体・マッサージ)
・ 軽い運動やストレッチ
・身体を冷やさない習慣
特に、身体の歪みやコリは放っておくと改善しにくくなるため、早めのケアがポイントです。
当店では
・姿勢改善
・筋肉のバランス調整
を通して、健康寿命を延ばすお手伝いもできます。「最近疲れやすい」「身体が重い」
そんな方は、今がケアを始めるタイミングです!
最後まで読んでいただきありがとうございました!
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投稿者
スタッフ 一同
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