ハーブピーリング/ニキビ・毛穴ケア/肌質改善専門店 RAVIOS渋谷表参道店
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- 表参道駅から徒歩8分 渋谷駅ハチ公口から徒歩5分 (ハーブピーリング 表参道 渋谷)
ラヴィオス 渋谷表参道店(RAVIOS)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/20
- 【ニキビの原因と対策】
- ニキビは、多くの人々が顔や体のさまざまな部位で経験する一般的な肌トラブルです。
ニキビの原因
1. 過剰な皮脂分泌: 皮脂が過剰に分泌されると、毛穴が詰まりやすくなり、ニキビが発生しやすくなります。
2. 毛穴の詰まり: 皮脂や古い角質が毛穴に詰まると、毛穴内で雑菌が繁殖し、炎症を引き起こします。
3. ホルモンバランスの乱れ: 思春期や生理周期など、ホルモンバランスの変化がニキビの発生を促進することがあります。
4. ストレス: ストレスが増えると、ストレスホルモンが分泌され、皮脂の分泌が増加し、ニキビが悪化することがあります。
5. 食生活: 高GI食品や油っこい食事、乱れた食生活が、ニキビの発生を促進することがあります。
ニキビ対策のポイント
1. 適切な洗顔: 日々の洗顔を丁寧に行い、皮脂や汚れをしっかりと落としましょう。ただし、過剰な洗顔や強い刺激は逆効果です。
2. 適度な保湿: 乾燥肌や過剰な皮脂分泌を防ぐために、適度な保湿を行いましょう。油分の少ない、水分をしっかりと与えるタイプの化粧水やジェルがおすすめです。
3. バランスの取れた食生活: ビタミンやミネラルを豊富に含む野菜や果物を積極的に摂取し、バランスの良い食生活を心がけましょう。
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