ABC整体スタジオ 大島のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/13
- 姿勢が悪いと、なぜ疲れが取れないのか？
- こんにちは！
ABC整体スタジオ大島店です。
「しっかり寝ているはずなのに疲れが残る」
「マッサージを受けても、すぐ元に戻ってしまう」
こんなお悩み、ありませんか？
実はその原因、姿勢の悪さにあるかもしれません。
姿勢が悪い＝体がずっと緊張している状態
本来、正しい姿勢では骨格で体を支えるため、筋肉は必要以上に頑張らなくて済みます。
しかし、猫背や反り腰、頭が前に出た姿勢になると、体を支えるために筋肉が常に働き続ける状態になります。
つまり、何もしていなくても筋トレをしているような状態。
これでは、体が休まる時間がありません。
血流が悪くなり、疲労物質がたまる
姿勢が崩れると、筋肉が硬くなり血管を圧迫します。
その結果、血流が悪くなり、疲労物質や老廃物がうまく流れなくなります。
・肩こりが取れない
・腰が重だるい
・朝起きてもスッキリしない
こうした症状は、疲れが抜けきらない体のサインです。
呼吸が浅くなり、自律神経も乱れる
猫背になると胸が縮こまり、呼吸が浅くなります。
呼吸が浅い状態が続くと、リラックスを司る副交感神経が働きにくくなり、体は常に緊張モードに。
その結果、
・寝ても疲れが取れない
・眠りが浅い
・イライラしやすい
といった不調につながってしまいます。
姿勢を整えることが、疲れにくい体への近道
姿勢を整えることで
・筋肉の無駄な緊張が減る
・血流が改善する
・呼吸が深くなる
これだけでも、体の回復力は大きく変わります。
整体では、ただ筋肉をほぐすだけでなく、疲れがたまりにくい体の土台づくりを目指します。
「最近、疲れが抜けないな」と感じている方は、一度ご自身の姿勢を見直してみてくださいね。
■ABC整体スタジオ 大島店
■住所：東京都江東区大島６丁目９－３ 渡辺ビル 1F
■営業時間：10:00～20:00 土日祝10:00～19:00
■電話番号：03-5875-4224
----------
★お問い合わせはメールからも承っております。
・MAIL：abcseitai.ojima@gmail.com
----------
お身体のことで気になることがあれば、お気軽にご相談ください。
体のお悩みや気になることがありましたら、
どんな小さなことでもお気軽にご相談ください。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。
ご来店お待ちしております
ー
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