ABC整体スタジオ 大島のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/3
- 寒暖差疲労とは？3月に急増する体のだるさの正体
- こんにちは！
ABC整体スタジオ大島店です。
3月に入り、少しずつ春の気配を感じる一方で、「なんとなくだるい」「朝から疲れが抜けない」といった不調を訴える方が急増します。その原因のひとつが寒暖差疲労です。
寒暖差疲労とは、気温差が大きい環境に体が適応しようとして、自律神経が過剰に働き続けることで起こる慢性的な疲労状態のこと。特に3月は、朝晩は冷え込むのに日中は暖かい日も多く、1日の寒暖差が10度以上になることもあります。この急激な変化が、自律神経のバランスを乱し、だるさ・肩こり・頭痛・眠りの質の低下などを引き起こします。
対策としては、首・手首・足首を冷やさない服装、ぬるめのお風呂での入浴、そして軽いストレッチがおすすめです。当院では、自律神経の乱れを整える整体で、春特有の不調をやさしくケアしています。季節の変わり目こそ、早めのメンテナンスを心がけましょう。
■ABC整体スタジオ 大島店
■住所：東京都江東区大島６丁目９－３ 渡辺ビル 1F
■営業時間：10:00～20:00 土日祝10:00～19:00
■電話番号：03-5875-4224
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★お問い合わせはメールからも承っております。
・MAIL：abcseitai.ojima@gmail.com
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お身体のことで気になることがあれば、お気軽にご相談ください。
体のお悩みや気になることがありましたら、
どんな小さなことでもお気軽にご相談ください。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。
ご来店お待ちしております
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