ABC整体スタジオ 大島のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/3
- 4月に多い不調とは？寒暖差疲労に注意！
- こんにちは！
ABC整体スタジオ大島店です。
4月は暖かくなり過ごしやすい季節ですが、実は体調不良を感じる方が増える時期でもあります。その大きな原因の一つが「寒暖差疲労」です。日中は暖かくても朝晩は冷え込むなど、気温差が激しいと体温調節を担う自律神経が乱れやすくなります。その結果、だるさや疲労感、肩こり、頭痛などの不調が現れやすくなります。
対策としては、まず服装で体温調節をしやすくすることが大切です。カーディガンやストールなどを活用し、冷えを防ぎましょう。また、ぬるめのお風呂にゆっくり浸かることで自律神経を整える効果が期待できます。さらに、適度な運動やストレッチを取り入れることで血流が良くなり、疲労の軽減にもつながります。
寒暖差に負けない体づくりを意識し、4月も元気に過ごしましょう。
■ABC整体スタジオ 大島店
■住所：東京都江東区大島６丁目９－３ 渡辺ビル 1F
■営業時間：10:00～20:00 土日祝10:00～19:00
■電話番号：03-5875-4224
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★お問い合わせはメールからも承っております。
・MAIL：abcseitai.ojima@gmail.com
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ご来店お待ちしております
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