ABC整体スタジオ 大島のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/10
- デスクワーク、始めてみていかがですか？
- こんにちは！
ABC整体スタジオ大島店です。
最近デスクワーク中心の生活に変わったという方、そろそろ体に「慣れない疲れ」が出てくる頃ではないでしょうか。実は、座りっぱなしの姿勢は、立っている時よりも腰に大きな負担がかかっています。
「なんだか肩が重いな」「夕方になると腰がピリッとする」…そんな変化を感じたら、まずは今の座り方を少しだけ見直してみませんか？
まずはここから！疲れを逃がすコツ
お尻の「骨」を意識する
背もたれに寄りかかってお尻が前に滑ると、腰に負担が集中します。椅子の奥まで深く座り、左右のお尻にある尖った骨（坐骨）に体重を乗せるイメージで、骨盤をスッと立ててみてください。
足の裏をしっかり地面につける
意外と見落としがちなのが足元です。足が浮いていたり、足を組んだりしていると体幹が不安定になります。床にピタッと足の裏をつけるだけで、上半身の余計な力が抜けやすくなりますよ。
「1時間に一度」はリセット
どれほど良い姿勢でも、固まったままでは血行が悪くなります。1時間に一度は立ち上がったり、座ったまま肩を回したりして、筋肉に「動いているよ」と教えてあげてくださいね。
新生活は体も緊張しやすい時期です。もし「自分で整えるのが難しいな」と感じたときは、ぜひお気軽に当院へ羽を休めにいらしてください。
■ABC整体スタジオ 大島店
■住所：東京都江東区大島６丁目９－３ 渡辺ビル 1F
■営業時間：10:00～20:00 土日祝10:00～19:00
■電話番号：03-5875-4224
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★お問い合わせはメールからも承っております。
・MAIL：[email protected]
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ご来店お待ちしております
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