オウドヨモギムシサロン コトリ
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ことりのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/7/29
- よもぎ蒸しのポーズ
- こんにちは！ことりです。
プールに入りたくなる暑さになりましたね(*^^*)
今回は、よもぎ蒸しの入り方についてご紹介させていただきます♪
まず、よもぎ蒸しの最初の１０分は、土器の横にある椅子に座って10分足蒸しをします。
つま先、足裏、かかとが、座木の穴にくるように時々足を動かしながら蒸すと、壺との距離も近くなり、蒸気がしっかり当たるので、しっかりと足全体を温めることができます(*^^*)
足が温まると血流が良くなり、足に溜まった余分な水分（むくみ）や老廃物やセルライトを鼠経リンパ節まで押し流してくれます。
足からふくらはぎは末梢神経が集中している箇所で、それぞれが器官、内臓、子宮、脳につながっているので足を温めることは全身に効果があります(*'▽')
妊娠中の方は足蒸しをすると、つわりやむくみ、マタニティーブルーが軽減し、血流が良くなるとともに
お腹の赤ちゃんに栄養が良く届くようになります。出産痛を和らげ、逆子が戻る効果もあります。
よもぎ蒸しの入り方については資料として、わかりやすいように壁に立てかけるようにしています。
ぜひお試しくださいね(´▽｀*)＃毛穴
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