マッサージサロン salon de Maalish 【サロンドマーリッシュ】
マッサージサロン サロンドマーリッシュ
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- 岐阜県岐阜市市橋1丁目14ー15グランフォーレ市橋101号室
- JR西岐阜駅から徒歩8分
サロンドマーリッシュ(salon de Maalish)のブログ
ビューティー
投稿日:2026/4/13
- 【寒暖差疲労】疲れの溜まりやすい時期、、
- あっというまに4月も中旬ですね(*^-^*)

夜は涼しくても、日中は日差しが暖かいですね。。
こまめな水分補給、適温の空調、栄養バランスや紫外線など気をつけることはたくさん。
しっかり対策をとればなんとかなることも。
でも、なんとかしづらいことが寒暖差による疲れ。
さぁ、この寒暖差疲労の正体は?
結論から申し上げると、自律神経の副交感神経(リラックス)の働きがわるくなり体が緊張状態であることが原因だと思われます。
朝晩の温度差が激しいことや、
空調の効いた空間の行き来、
それらに対応しようとエネルギーが消耗されることで自律神経の乱れにつながります。
そして疲労が蓄積し、疲労感や倦怠感につながります。
この時期に風邪をひいたり
下痢、便秘といったお腹の不調
むくみ、み耳鳴りなどの症状に覚えはございませんか?
また、首のつまりや肩こり、腰痛とトラブルが強くでやすいです。
対策として
→適度な運動
→寒暖差の少ない環境を作る
→ゆっくり湯船につかる
など行えると、明日の元気につながるかもしれませんね。
それでも、首こりや肩こり腰痛やむくみの症状が気になる時はプロの手によるマッサージもおすすめです。
(パートナーに気持ちよくスキンシップとってもらうのも個人的にはおすすめですが!!)
体が落ち着くと、心が落ち着く。
心が落ち着けば、体は動く。
ぜひこの機会にお越しくださいませ
あなたのご来店をお待ちしております。
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ご来店お待ちしております
あん摩マッサージ師
加藤 Maiカトウ マイ
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