Sarah Yoga Institute 自由が丘【ヨガ・美脚・スタイル改善・ストレッチ専門店】
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投稿日：2026/3/26
- 静かにほどけていくもの
がんばることを、少し手放してみる
【ことば日記 ・KEIKO’s Note】
気づかないうちに、
力が入っていることがあります。
もっとこうなりたい。
もう少し先へ進みたい。
そんな想いは、
とても自然なものだけれど。
その「がんばり」が、からだや心を少しだけ固くしていることもあります。
ある日のレッスンで、
「ここまでしかいかない」
そう感じていた動きがありました。
けれど、
がんばる方向を変えるのではなく、
ほんの少しだけ、その力をゆるめてみたとき。
今まで動かなかった場所が、
静かにほどけて、
気づけば、自然にその先へと進んでいました。
変化は、
いつも大きな努力の先にあるとは
限らなくて。
むしろ、
力を抜いたときに、見えてくることもあるのかもしれません。
わたしたちは、
何かを「足す」ことには慣れているけれど、
「手放す」ことは、
少しだけ勇気がいるものです。
でも、
手放した先にあるのは、できなかったことではなく、
本来の流れに
戻っていく感覚。
整えるというより、思い出していくような時間。
春は、
そんな感覚をそっと思い出させてくれる季節。
がんばることをやめるのではなく、
がんばりすぎていたものを少しだけゆるめてみる。
その小さな変化が、思っていたよりもやさしく、
わたしたちを
次の場所へと運んでくれることがあります。
今日の自分に、
少しだけ余白を。
そこからまた、
自然に動き出していくものが
あるのだと思います。#美脚ヨガ#深い呼吸#姿勢改善ヨガ#猫背改善#ストレートネック改善#巻き肩改善#代謝アップ
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