Sarah Yoga Institute 自由が丘【ヨガ・美脚・スタイル改善・ストレッチ専門店】
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サラ ヨガ インスティテュート 自由が丘(Sarah Yoga Institute)のブログ
プライベート
投稿日：2026/4/11
- 内側にふれるということ
Listening Within
内側にふれる
レッスンの中で、
ふと感じたこと。
うまくできない動きには、
理由が隠れていることがある。
力を入れているつもりがなくても、
どこかで止めていたり、かばっていたり。
ひとつの場所だけを整えようとしても、
からだは静かにつながっていて、
思いがけないところが影響していることもある。
「ここをこうして」
そう言われるほど、わからなくなる日もある。
できないことを責めるより、
そのままの感覚を、ただ見てみる。
すぐに答えが出ないときは、
私も同じ場所に立ちながら、
一呼吸。
初心に戻るような、静かな気づきの時間。
変わろうとしなくても、
気づいた瞬間に、
からだは少しずつほどけていく。
何かを足すよりも、
いまある感覚に、そっと触れてみること。
それだけで、
内側は静かに
整いはじめることがある。
答えを急がない時間は、
遠回りのようでいて、
いちばん深く
自分へと戻っていく時間。
今日もまた、
ひとつの呼吸から。#姿勢改善ヨガ＃リンパケア#疲労回復ヨガ
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