オプトシンキュウセイタイイン タマプラーザホンイン
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オプト鍼灸整体院 たまプラーザ本院(opt.鍼灸整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/25
- 読書は脳を若返えさせる？！
- こんにちは！opt.鍼灸整体院です。
今日はタイトルにもあるように読書と脳との関係性をお話しします。
昔から脳は年齢とともに細胞が死んでいく（老化していく）と言われていました。
しかし！最近では日々身体は分解、合成を繰り返しており記憶や学習を司どる脳にある『海馬』は日常的ニューロン（神経細胞）が生まれていると言われています！！
そのため、脳は年齢と共に老化するのではなく、進化させることもできるのです。
ここで大切になってくるのが、脳を鍛えさせることです！
日々、作られるニューロンは定着が難しく、数週間で消えてしまう性質があるのです、、
脳を鍛えると、定着がしやすくなります！
対策として『読書』です。
読書といっても本を読むことが大切ではなく、新しいことを学習させることが大切になってきます。
そのため、新しい分野の本や読んだことがない本がおすすめです。
寝る前のスマホをぜひ、読書に変えてみませんか？
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