オプトシンキュウセイタイイン タマプラーザホンイン
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オプト鍼灸整体院 たまプラーザ本院(opt.鍼灸整体院)のブログ
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投稿日：2025/12/17
- 不安を減らすために
- こんにちは！opt.鍼灸整体院の村田です。
皆さんは今何か不安を抱えていませんか？
不安は記憶力を低下させたり、判断力を鈍らせ、うつ病につながることも。また、疲れが取れない、不眠、肩こりなど体に不調を引き起こすこともあります。
現代では、昔のように良い狩りをしたらその場で美味しいご飯にありつけたり、ゲームのように目にみえる経験値やレベルアップがないので未来が見えづらい。日々遠い未来に不安を積み重ねています。
そんな時に是非してていただきたい行動は畏敬の念を抱く瞬間を増やすことです。
打ち付ける滝や満点の星空、木が生い茂る森などの大自然を浴びたり、スポーツ観戦で圧倒的な瞬間を見たり、、、。
心の底から感動すると、不安感は減少していきます。私は人生に悩んだ時、海を見にいきたくなります。大海原を見ていると自分がいかに小さく、世界の大きさに感銘を受け、私は小さいことで悩んでいたなと、スッキリします。これは無意識に不安感をへらす行動をしていたんだと思います。
皆さんも不安が強い時は自然の中に行ったり、スポーツ観戦、芸術作品を見て感動してみてくださいね。
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