オプトシンキュウセイタイイン タマプラーザホンイン
- リラク
- 整体・カイロ
- あん摩・指圧
- 鍼灸
- 接骨・整骨
- エステ
- 神奈川県横浜市青葉区美しが丘2丁目21-12 Y45たまプラーザビル 2F
- 3/23空きあり◎たまプラーザ駅徒歩4分!2号店は徒歩6分!
オプト鍼灸整体院 たまプラーザ本院(opt.鍼灸整体院)のブログ
プライベート
投稿日:2026/1/17
- 肋骨と自律神経の関係について
- こんにちは!
opt.鍼灸整体院の大鳥羽です!
本日は呼吸と関係の深い肋骨の動きと自律神経の関係についてお話しますね!
私たちの呼吸に合わせて肋骨は常に動いています。
息を吸うと肋骨は外側に広がり、吐くと内側に戻る。
このシンプルな動きは、実は自律神経と深く関係しています。
自律神経には、活動時に優位になる交感神経と、リラックス時に働く副交感神経があり、その切り替えに呼吸が大きく影響します。
特に重要なのが、肋骨の柔軟な動きです。肋骨が硬くなり動きが小さくなると、呼吸は浅くなりやすく、交感神経が優位な状態が続きます。
すると、肩こりや疲労感、寝つきの悪さなど、さまざまな不調につながることがあります。
一方で、肋骨がしなやかに動き、胸郭全体を使った深い呼吸ができると、副交感神経が働きやすくなり、心身は自然と落ち着いていきます。
日常生活では、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用により、肋骨の動きが制限されがちです。
意識的に胸を開くストレッチや、肋骨の広がりを感じながらゆっくり呼吸する時間を作ることで、自律神経のバランスは整いやすくなります。
肋骨の動きを感じることは、忙しい毎日の中で自分の状態に気づく、大切なセルフケアの一つと言えるでしょう。
#鍼灸#整体#マッサージ#はり#きゅう#自律神経#自律神経失調症#肩こり#腰痛#生理痛#月経困難症#pms#起立性調節障害#逆流性食道炎#過敏性腸症候群#耳鳴り#難聴#ぎっくり腰#頭痛#偏頭痛#美容鍼灸#美容鍼#たまプラーザ#横浜#美しが丘#神奈川

サロンの最新記事
-
●2026/3/20
-
●2026/3/13
-
●2026/3/6
-
●2026/2/27
-
●2026/2/24
記事カテゴリ
スタッフ
- 橋本 円香(30)
- 大鳥羽 邦彦(37)
- 岩本 ことね(79)
- 村田 星夏(37)
- 宇多村 敬一(34)
- 眞砂 彩乃(16)
- 桑本 愛(31)
- 鈴木 千晴(17)
- 岡野 聖澄(3)
- 手塚 貴大(53)
- 小林 優太(27)
過去の記事
- 2026年3月分(3)
- 2026年2月分(4)
- 2026年1月分(4)
- 2025年12月分(20)
- 2025年11月分(19)
- 2025年10月分(23)
- 2025年9月分(22)
- 2025年8月分(22)
- 2025年7月分(22)
- 2025年6月分(21)
- 2025年5月分(17)
- 2025年4月分(2)
- 2025年3月分(1)
- 2025年2月分(7)
- 2025年1月分(12)
- 2024年12月分(0)
- 2024年11月分(2)
- 2024年10月分(2)
- 2024年9月分(12)
- 2024年8月分(3)
- 2024年7月分(5)
- 2024年6月分(8)
- 2024年5月分(12)
- 2024年4月分(10)
- 2024年3月分(9)
- 2024年2月分(6)
- 2024年1月分(11)
- 2023年12月分(20)
- 2023年11月分(9)
- 2023年10月分(3)
- 2023年9月分(5)
- 2023年8月分(7)
- 2023年7月分(3)
- 2023年6月分(0)
- 2023年5月分(4)
- 2023年4月分(5)
- 2023年3月分(5)
- 2023年2月分(5)
- 2023年1月分(9)
- 2022年12月分(10)
もっと見る
オプト鍼灸整体院 たまプラーザ本院(opt.鍼灸整体院)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥6,000 【わかってもらえない辛さに】opt.式自律神経整体 無料自律神経測定付き6000
|
|
全 員 |
¥7,500 【特に自律神経の乱れに悩まされている方】自律神経整体+スーパーライザー
|
|
新 規 |
¥7,500 【赤ちゃんを望むすべての方】妊活中の悩み・ストレスに◎妊活鍼灸整体 60分
|
|
新 規 |
¥6,000 【朝起きられないつらさ】学生自律神経整体 60分初回8000→6000
|
|
新 規 |
¥6,000 【"頑張れない私"を責めないために】産後の不調・ゆがみに◎産後骨盤矯正整体
|
|
新 規 |
¥6,000 【赤ちゃんのために、まずは自分を】優しいマタニティ整体!妊娠中の不調に◎
|

