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サロンのNEWS
投稿日:2026/3/6
- 春が来る前に自律神経対策しよう!
- こんにちは!opt.鍼灸整体院です。
3月が始まりました!年が明けてからあっという間に3月になりびっくりしています(笑)
今日はタイトルにもあるように春に向けての自律神経対策についてお話ししていこうと思います。
皆さんは、自律神経が1年で1番乱れる時期をご存知でしょうか?
ずばり、春です!!
春は季節の変わり目また、環境が変わる時期です。
また、東洋医学的にもストレスや感情のコントロール、自律神経機能の働きを担っている『肝』が不調が出やすいとされています。
『肝』が不調になると、
・イライラ・怒りっぽい
・気分の浮き沈み
・目の疲れ・ドライアイ
・頭痛
・首肩こり
・生理トラブル
などの不調が出やすくなります。
対策としては、
春は環境の変化も大きいため、しっかりと休息を取ることです!
また、旬の食べ物もおすすめです!
春は苦味野菜が旬になります。
菜の花やふき、たけのこ、タラの芽などは肝の働きを助けてくれます。
3月のうちから自律神経を整えて、不調の出にくいお身体を作っていきましょう!
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