オプトシンキュウセイタイイン タマプラーザホンイン
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オプト鍼灸整体院 たまプラーザ本院(opt.鍼灸整体院)のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/27
- 東洋医学から見た肝と春の関係について
- こんにちは！opt.鍼灸整体院たまプラーザ本院です。
今回は「春」と「肝」の関係についてお話します。
東洋医学でいう「肝」は肝臓の機能以外に
・自律神経のバランスを整える
・精神や情緒を安定させる
・筋肉運動の調節
・月経の調節
などを行ってます。
西洋医学の肝臓より幅広い役割を担ってますね。
「春」は三寒四温と言われるように、寒さと暖かさを繰り返しながら、徐々に暖かくなっていきます。
また、進学・就職・引越しなど社会生活的にも変化が大きい季節になります。
こういった変化は良い悪いは別として、身体にとっては大きなストレスになります。
このストレスに対応してくれるのが「自律神経」であり、自律神経を調整する「肝」なんですね。
そして、肝が乱れてくると、
・情緒不安定
・イライラしやすい
・筋肉の緊張や痙攣
・目のかすみや眼精疲労
・月経不順
などが起こってきます。
この様な症状を抑えるために、肝に良いアドバイスをいくつかご紹介します。
・酸味のある食べ物（梅干しやレモンなど）、鶏肉、スモモを食べる
・アルコールを少し控えめにしてみる
・涙を流す映画を見たり、小説を読んでみる（感情のデトックス）
・自分の呼吸に意識を向けてみる
これから4月となるので「肝」をケアして、素敵な新年度にしていきましょう！
それでは！
#たまプラーザ整体 #自律神経を整える #自律神経失調症 #疲れやすい #整体 #鍼灸 #opt式整体
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