ストレッチプロ 新市街店(STRETCH PRO)のブログ
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投稿日：2025/7/17
- 背中握手届くまでいきました！
- こんにちは！ストレッチプロの城間です。
突然ですが、「背中で手をつなぐ動き」やってみたことありますか？
これは【背中握手】といって、意外とできない人も多い動きです。
実はこれ、肩こり・巻き肩・猫背・二の腕のたるみなどに関係する“美姿勢チェック”のひとつなんです。
背中握手ができるようになると
・肩甲骨が動くようになって、肩こりが軽くなる
・胸が開いて姿勢が整い、呼吸も深くなる
・二の腕や背中のラインがスッキリ
・スポーツ・ダンス・ヨガの動きも美しくなる
「できるようになる＝体が整ってきたサイン」です♪
ストレッチプロでは、背中握手に関わる筋肉を意識し
・ 肩関節の内旋・外旋可動域UP
・広背筋・上腕三頭筋・肩甲骨まわりへのアプローチ
・自分では伸ばしきれない深部までしっかりケア
などを行います。
「私も背中握手出来るようになりたい！」という方は、ぜひお気軽にご相談ください♪
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