ストレッチプロ 新市街店(STRETCH PRO)のブログ
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投稿日：2025/10/4
- 季節の変わり目はやっぱりストレッチ
- こんにちは♪
ストレッチプロの中村です！
最近肌寒い日が続きますが、身体がだるかったり、
肩や首が重かったり、寝てもスッキリしない
そんなお悩みを感じていませんか？
実はこの時期の体の不調、季節の変わり目による
自律神経の乱れが関係していることが多いんです(°_°)
気温や気圧の変化、日照時間の短さなどで、
体が環境に追いつかず自律神経が乱れてしまいます。
そんな時こそオススメなのがストレッチ！☆
筋肉をゆっくり伸ばすことで血流が良くなり
体温調節しやすくなるだけでなく、
“リラックス神経”が働きやすくなるんです(^▽^)
特に首や肩周り、背中、骨盤周りのストレッチは
効果的ですヽ(´▽｀)/
ストレッチで身体をゆるめて、
この季節を気持ちよく乗り越えていきましょうー☆
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