シールーム ヴィ エスポワール(Croom vie espoir)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/15
- 寒い日が続いています
- 寒い日が続いています。
こんな時は運動するのが億劫になりますし、寒さで身体に力が入ってしまうことも多いですね
そうすると筋肉が硬くなります。
※筋肉が硬くなる理
血管が収縮して血流が悪くなる
筋肉に酸素や栄養が届きにくくなる
体を守ろうとして無意識に力が入り、緊張状態になる
結果
コリ・張り・動かしにくさ・ケガのリスク増につながります。
硬さを防ぐポイント（今日からできる）
入浴で深部体温を上げる（湯船10～15分）
軽いストレッチや体操を朝・お風呂後
首・お腹・足首を冷やさない
白湯や温かい飲み物をこまめに
そしてしっかり骨格の歪みを整えましょう！
ご来店時に「ブログを見たよ」と言っていただけるとその場で５００円ＯＦＦ！！
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