ジュウドウセイフクイン サクラダイ
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柔道整復院 桜台(judo-seifukuin)のブログ
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投稿日：2026/2/20
- デスクワークでガチガチの肩に！セルフケアのコツ
- こんにちは！
柔道整復院 桜台です(^^)/
最近、デスクワークが続いて「肩が重い」「首が回りにくい」といった
お悩みで来院される方が増えています。
長時間同じ姿勢でいると、筋肉が固まり、血行が悪くなってしまいます...
そんな時は、椅子に座ったままできる「肩甲骨はがし」がおすすめ！
両手を肩に置き、肘で大きな円を描くようにゆっくり回してみてください。
これだけでも、肩周りが少し軽くなるのを感じられるはずです。
「セルフケアだけでは追いつかない…」という方は、ぜひ当院にお任せください！
一人ひとりの体の状態に合わせて、丁寧にほぐしていきます。
皆様のお問い合わせをお待ちしております♪♪
03-6884-2900
柔道整復院 judo-seifukuin 桜台 ／ and鍼灸院 桜台
東京都練馬区桜台4-1-8-103https://judo-seifukuin.com/
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