ヒガシヒロシマアイセイタイイン
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- 広島県東広島市西条土与丸６-2-52 面谷ビル101
- 「ゆめタウン東広島」目の前 /JR「西条駅」から徒歩13分/東広島市/広島
東広島あい整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/21
- 【大事な栄養です！！！】ダイエット
- タンパク質って、実は“体のあらゆる機能”を支える最重要栄養素なんです！
ダイエット＝筋肉だけでなく、健康や代謝、美容を支える基礎。
【ダイエット中のタンパク質、何がいい？】
家庭で続けやすいもの↓↓↓
・鶏むね肉／ささみ
→ 高タンパク・低脂質で定番
・卵
→ 完全栄養食。毎日使いやすい
・魚（鮭・サバなど）
→ タンパク質＋良質な脂で代謝サポート
・豆腐／納豆
→ 腸内環境にも◎な植物性タンパク質
・赤身肉（牛もも・豚ヒレ）
→ 鉄・亜鉛補給で40代女性におすすめ
・ツナ缶（水煮）
→ 常備できて手軽
【ポイント】
・毎食「手のひら1枚分」を目安に
・揚げ物より「焼く・蒸す・茹でる」
・糖質だけの食事にしない
●ダイエット成功のコツ
「食べない」より
タンパク質をしっかり摂ることが大切です(^^♪
★店舗情報★
産後骨盤矯正/ダイエット/痩身専門 【美容整体・産後骨盤矯正・ダイエット】東広島あい整体院
住所 広島県東広島市西条土与丸6-2-52面谷ビル101
アクセス ゆめタウン東広島から徒歩1分
営業時間 ９時～２１時
休日 日曜・祝日
託児 無料(スタッフが付き添います)
★支払方法★
現金/PayPay/Visa/Mastercard/JCB/AmeiricanExpress
★サービス一覧★
整体/美容整体/産後骨盤矯正/産後矯正/腰痛/肩こり/猫背/巻き肩/骨盤矯正/肋骨矯正/マタニティ/産後/産後ダイエット/痩身/ダイエット/体質改善/ブライダル/ウェディング/ブライダルエステ
★対応症状★
姿勢改善/産後の体型の変化/ぽっこりお腹/産後太り/腰痛/肩こり/首こり/骨盤の開き/歪み/猫背/巻き肩/反り腰/膝痛/頭痛/腹直筋離開/恥骨結合離開など
★公式Instagram★
@ai_seitai
@ai_diet_saitai
★公式LINE★
＠218nrhtp
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