ヒガシヒロシマアイセイタイイン
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- 広島県東広島市西条土与丸６-2-52 面谷ビル101
- 「ゆめタウン東広島」目の前 /JR「西条駅」から徒歩13分/東広島市/広島
東広島あい整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/23
- 【睡眠は休息だけではない】ダイエット
- ダイエットに「睡眠」が必要な理由
食事や運動を頑張っているのに
なかなか体重が落ちない…。
そんな時に見直してほしいのが睡眠です。
実は睡眠は、
【痩せるためのホルモンを整える大切な時間】
睡眠不足が太りやすくなる理由
１ 食欲が増えやすくなる
寝不足になると、満腹を感じにくくなり、
甘いものや脂っこいものを欲しやすくなります。
２ 脂肪を溜め込みやすくなる
ストレスホルモンが増え、
特にお腹まわりに脂肪がつきやすくなります。
３ 脂肪が燃えにくくなる
脂肪を分解する成長ホルモンは
深い睡眠中に分泌されるため、
睡眠不足＝痩せにくい体に。
４ 代謝が下がる
筋肉が落ちやすくなり、
年々痩せにくさを感じやすくなります。
まとめ
睡眠は「休む時間」ではなく、
体を痩せモードに整える時間。
最近痩せにくいと感じている方は、
食事や運動だけでなく
睡眠も一緒に見直してみましょう(^^)/
★店舗情報★
産後骨盤矯正/ダイエット/痩身専門 【美容整体・産後骨盤矯正・ダイエット】東広島あい整体院
住所 広島県東広島市西条土与丸6-2-52面谷ビル101
アクセス ゆめタウン東広島から徒歩1分
営業時間 ９時～２１時
休日 日曜・祝日
託児 無料(スタッフが付き添います)
★支払方法★
現金/PayPay/Visa/Mastercard/JCB/AmeiricanExpress
★サービス一覧★
整体/美容整体/産後骨盤矯正/産後矯正/腰痛/肩こり/猫背/巻き肩/骨盤矯正/肋骨矯正/マタニティ/産後/産後ダイエット/痩身/ダイエット/体質改善/ブライダル/ウェディング/ブライダルエステ
★対応症状★
姿勢改善/産後の体型の変化/ぽっこりお腹/産後太り/腰痛/肩こり/首こり/骨盤の開き/歪み/猫背/巻き肩/反り腰/膝痛/頭痛/腹直筋離開/恥骨結合離開など
★公式Instagram★
@ai_seitai
@ai_diet_saitai
★公式LINE★
＠218nrhtp
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