ヒガシヒロシマアイセイタイイン
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- 広島県東広島市西条土与丸６-2-52 面谷ビル101
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東広島あい整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/28
- 【食べないダイエットはNG】 ダイエット 東広島市
- 食べてないのに痩せない人
今回はお話しは
↓↓↓
〇なぜ食べないといけないのか？
１,エネルギー不足＝代謝が落ちる
体は食べないと
「飢餓状態」と判断します。
すると…
・基礎代謝を下げる
・消費エネルギーを抑える
・脂肪を溜め込む
→つまり
食べない＝痩せにくい体になる
２，筋肉が分解される
食事が少ないと、体はエネルギー確保のために
筋肉を分解して糖を作る（糖新生）
その結果…
・筋肉量ダウン
・代謝ダウン
・リバウンドしやすい体
→食べないほど
“太りやすい体質”になる
３，ホルモンバランスが崩れる
（特に40代女性）
食事不足はホルモンに直撃します
・甲状腺ホルモン低下 → 代謝低下
・エストロゲン低下 → 脂肪蓄積
・コルチゾール上昇 → 内臓脂肪増加
→結果
食べてないのに痩せない状態になる
４，血糖値が乱れる →
脂肪がつきやすくなる
食事を抜くと
次の食事で血糖値が急上昇します
すると…
・インスリン大量分泌
・脂肪合成が促進
→食べない→次で太る
1日 1食は危険です
５， 栄養不足＝脂肪が燃えない
脂肪を燃やすには栄養が必要です
細かい栄養は割愛m(_ _)m
→栄養不足だと
脂肪を燃やす“工場”が止まる
〇まとめ
→「食べないと痩せる」は間違いで
→「正しく食べるから痩せる」が正解です
★店舗情報★
【美容整体・産後骨盤矯正・ダイエット】東広島あい整体院
住所 広島県東広島市西条土与丸6-2-52面谷ビル101
営業時間 ９時～２１時
休日 日曜・祝日
託児 無料(スタッフが付き添います)
★サービス一覧★
整体/美容整体/産後骨盤矯正/産後矯正/姿勢改善/腰痛/肩こり/猫背/巻き肩/骨盤矯正/肋骨矯正/マタニティ/産後/産後ダイエット/痩身/ダイエット/体質改善/ブライダル/ウェディング/ブライダルエステ/くびれ/デコルテ/花嫁美容/結婚式/前撮り/プレ花嫁/鎖骨/ウエスト/二の腕/肩甲骨/小顔/広島/東広島/西条/
★対応症状★
姿勢改善/産後の体型の変化/ぽっこりお腹/産後太り/腰痛/肩こり/首こり/骨盤の開き/歪み/猫背/巻き肩/反り腰/膝痛/頭痛/腹直筋離開/恥骨結合離開など
★LINEでのご質問・ご予約はこちら★
@218nrhtp
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