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ダイエット＆痩身専門【REFALA】光の森店【リファラ】

ダイエットソウシンセンモン　ヒカリノモリテン　リファラ

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  • 熊本県菊池郡菊陽町光の森２丁目１０ー１８ 住吉ハイツ 101号室
  • 光の森駅から徒歩10【＃痩身＃痩身サロン＃ダイエット＃体質改善＃痩せる＃全身痩身】

リファラ 光の森店(REFALA)のブログ

最新ブログ一覧

512件のブログがあります

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  • 痩身×ファスティング
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2023/4/18
    投稿者：
    木下 美佳
    痩身×ファスティング
    横から見ても一目瞭然ですね(^○^)7ヶ月間で、着られなかった洋服が着られるように♪そしてブカブカになったそうです！！7月までには『あと-2.8kg減らしてヘソ出しの洋服を着る♪』と…続きを見る
  • 痩身×ファスティング
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2023/4/18
    投稿者：
    木下 美佳
    痩身×ファスティング
    ☆7ヶ月の結果☆・体重-8kg・体脂肪-6.7%・ウエスト-9cm【サポート内容】◯痩身エステ10回◯朝ファスティング＋1日ファスティング◯食事の改善全体的に細くなっているのが、見てわか…続きを見る
  • 朝ファスティングのメリット
    ビューティー
    投稿日：
    2023/4/8
    投稿者：
    木下 美佳
    朝ファスティングのメリット
    ★朝ファスティングのメリット★◎ダイエット効果あり◎風邪、アレルギーなどに対して免疫力アップ◎パンパンの足のむくみスッキリ◎食べ過ぎリセットされて胃腸が休まる◎朝からシャ…続きを見る
  • 私のお昼ご飯
    プライベート
    投稿日：
    2023/4/5
    投稿者：
    木下 美佳
    私のお昼ご飯
    私のお昼ご飯です(^^)3人前くらいのサラダと具沢山の味噌汁はだいたい食べてます。市販のドレッシングは使わないマイルール☆でも私的には、完璧ご飯ではありません（ ;  ; ）何が完…続きを見る
  • 人生かけたダイエット
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2023/4/4
    投稿者：
    木下 美佳
    人生かけたダイエット
    人生かけたダイエット6ヶ月目ファスティング＋週に1回の来店。そして日々のマンツーマン個別指導中なんですが、本当に真面目に私のアドバイスしたことを守ってコツコツ頑張られてます…続きを見る
  • 大切なお客様
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2023/3/30
    投稿者：
    木下 美佳
    大切なお客様
    今日も大切なお客様へのメッセージ書きからスタート！この時間好きなんですよね(^^)今日も1日よろしくお願いします☆
  • タンパク質摂りましょうね☆
    プライベート
    投稿日：
    2023/3/29
    投稿者：
    木下 美佳
    タンパク質摂りましょうね☆
    今日は朝ファスティングで酵素ドリンクのみ(^ ^)昼はプロテインのみ(^^)夜は豆腐サラダとハンバーグ☆断言します！タンパク質足りないと痩せません(>_<)1日に最低、自分の体重分（50k…続きを見る
  • フェイシャルケア
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2023/3/29
    投稿者：
    木下 美佳
    フェイシャルケア
    EMSの筋肉運動でよく筋肉が動く＝筋肉が柔らかく動きやすい。良いことです(^^)フェイシャル3回目のお客様。肌質が変わってきましたね☆本日もありがとうございました(^○^)
  • ランチ☆
    プライベート
    投稿日：
    2023/3/22
    投稿者：
    木下 美佳
    ランチ☆
    昨日お休みだったのでランチで珍しくお好み焼きたべたんですよ(^ ^)血糖値が爆あがりしたんでしょうね！もーお昼から歩いてても眠くて眠くて(-_-)そして私、雨でも頭痛出るなんてほぼ…続きを見る
  • 超簡単！腸ダイエット基本方法
    ビューティー
    投稿日：
    2023/3/18
    投稿者：
    木下 美佳
    超簡単！腸ダイエット基本方法
    ダイエットを成功させるためにも腸内環境をよくすることは必須！でも何から始めたらいいの？と、過去、私も思っていました(..)同じように思っていらっしゃる方のために今回は、超簡単…続きを見る
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