結果と美肌にこだわる脱毛・痩身専門サロン 浜松天王ベルミーランド
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ベルミーランド 浜松天王のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/21
- 温活×腸活で内側から整える！！
腸活をするうえで、とても大切なのが「体を冷やさないこと」です！
体が冷えると血流が悪くなり、腸の動きも低下しやすくなります。
その結果、便秘やお腹の張り、代謝低下につながってしまいます。
そこでおすすめなのが、体を内側から温めながら腸を整える「しゃぶ鍋」です。
温かい鍋料理は、食べるだけで内臓が温まり、腸の働きをサポートしてくれます。
さらに、具材を選ぶことで腸活効果を高めることができます。
今回は、消化にやさしく続けやすい組み合わせです。【具材それぞれの腸活ポイント】
〈1〉ネギ
ネギに含まれるオリゴ糖は、腸内の善玉菌のエサになります。
腸内環境を整えながら、体を温める作用もあり、冷えやガス溜まりにおすすめの食材です。
〈2〉豆腐
豆腐は消化が良く、腸に負担をかけにくいたんぱく源です。
腸粘膜の材料となり、腸内環境の土台づくりをサポートします。
〈3〉キャベツ
キャベツは食物繊維が豊富で、腸内の老廃物の排出を助けてくれます。
腸の動きを整え、便通のサポートにも役立つ食材です。
同じ食材でも、冷たい状態より温かい状態の方が腸は動きやすくなります。
しゃぶ鍋は、
・体を温める
・消化にやさしい
・栄養バランスが取りやすい
という点で、温活と腸活を同時に叶えられる理想的な食事です！
腸を整えることは、美容と健康の土台づくりです。
日々の食事から体を温め、内側から整える習慣を取り入れていきましょう。
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【結果と美肌にこだわる脱毛・痩身専門サロン】
浜松天王ベルミーランド
住所：静岡県浜松市中央区天王町1982-1
遠鉄ストア天王店内
営業時間：平日10:00～19:00
土日祝9:30～18:00
電話番号：070-8797-2194
【Instagram】bellemeland_hamamatsu
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