温足のブログ
プライベート
投稿日：2025/4/23
- 食物繊維豊富な落花生
今日朝から雨です。オヤツとしてそのまま食べる落花生
デザートにも必要な落花生 朝から鉄窯に焼きより香ばしく
カリカリで止まらないオヤツです
落花生には現代人が不足しがちな食物繊維が豊富に含まれてます
便秘に悩む方や血糖値が気になる方積極的に取るべき栄養素です
1日の目安は20ー30粒
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