アロマサロンキートスのブログ
ビューティー
投稿日：2025/7/2
- 肝臓をいたわりましょう
- 暑くなりビールが美味しい季節になりましたね。
アルコールの飲みすぎは肝臓に負担をかけてしまいます。
肝臓をいたわるおつまみをご紹介します。
枝豆や豆腐 ナッツやチーズ 野菜や果物などの食物繊維は 体内に入った余分なコレステロールなどの不要物をからめとり 便として出してくれます。
お酒は利尿作用があるので 水も合わせて飲みましょう。またご飯や春雨などの 高糖質のものは少量にすると良いですね。
また飲んだ後は 1食抜きましょう。12時間断食状態にすることで 肝臓にたまった脂肪を消費させ肝機能を良くすることが出来ます。やれる範囲で始めて健康を維持していきましょう( ^o^)ノ
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