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パーソナルトレーニングジム CHASE FIT【チェイスフィット】

パーソナルトレーニングジムチェイスフィット

  • エステ
  • リラク
  • 北海道札幌市中央区南８条西４丁目４２２ オリエンタルホテル ９０２
  • 中島公園駅から徒歩2分/すすきの駅から徒歩6分/山鼻9条駅から徒歩6分

チェイスフィット(CHASE FIT)のブログ

2023年1月のブログ一覧

14件のブログがあります

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  • お客様のベンチプレス自己記録更新！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2023/1/31
    投稿者：
    小川 洋二
    お客様のベンチプレス自己記録更新！
    こんにちは。今回は筋力アップ目的のお客様が見事にベンチプレスの自己記録を更新されたのでその報告でした！最初に自分のMAXを測定し、そこから計画を組んで見事に5週で更新されまし…続きを見る
  • 「ご飯」の太らない食べ方
    ビューティー
    投稿日：
    2023/1/30
    投稿者：
    小川 洋二
    「ご飯」の太らない食べ方
    こんにちは。今回はみんな大好きなご飯について。ご飯は太ると思われてますが、この誤解は前回のブログで解説しました。今回はさらに、太らない食べ方を解説します。1、味噌汁とセッ…続きを見る
  • 炭水化物は太りません！！
    ビューティー
    投稿日：
    2023/1/28
    投稿者：
    小川 洋二
    炭水化物は太りません！！
    こんにちは。今回は巷では太ると言われる炭水化物について、「その理解、間違ってませんか?」ということで解説していきます。結論、炭水化物は太りません。炭水化物=太るって思ってい…続きを見る
  • 食べないと太ります！
    ビューティー
    投稿日：
    2023/1/21
    投稿者：
    小川 洋二
    食べないと太ります！
    こんにちは。今回はダイエットと逆行しそうですが、「食べないと太ります！」この内容を解説していきます。張り切ってダイエット開始したけど、全然痩せない！とお悩みのかた、こんな…続きを見る
  • 食べて痩せる！ポイント解説！
    ビューティー
    投稿日：
    2023/1/20
    投稿者：
    小川 洋二
    食べて痩せる！ポイント解説！
    こんにちは。今回はもっと早く知りたかった！「食べて痩せる」ポイント5選！を解説します。ダイエットはどうしても味気なくて、質素で、食べる量が少ない....そんなイメージが先行し…続きを見る
  • プロしか知らない！失敗しないダイエット！
    ビューティー
    投稿日：
    2023/1/18
    投稿者：
    小川 洋二
    プロしか知らない！失敗しないダイエット！
    こんにちは。今回はプロしか知らない失敗しないダイエットを解説します。1、必要なカロリーを摂取する基礎代謝+活動量を加味したカロリーは最低限摂取する！摂取カロリーが少なすぎる…続きを見る
  • ダイエットに必要な「マインドセット」
    ビューティー
    投稿日：
    2023/1/17
    投稿者：
    小川 洋二
    ダイエットに必要な「マインドセット」
    今回はダイエットを成功させる「マインドセット」について解説します。ダイエットは長期戦で、これを乗り切る為にメンタル面も整えた方が良いですね。また、ダイエットの敵は「ストレ…続きを見る
  • 体脂肪が付きやすいNG行為！
    ビューティー
    投稿日：
    2023/1/16
    投稿者：
    小川 洋二
    体脂肪が付きやすいNG行為！
    こんにちは。今回は体脂肪が付きやいNGな行為をまとめました。1、就寝前でも満腹まで食べる活動が終わる就寝前は満腹にする必要はなくむしろ満腹まで食べると睡眠中に消化しきれずに…続きを見る
  • ジム通いを習慣化するために！
    ビューティー
    投稿日：
    2023/1/14
    投稿者：
    小川 洋二
    ジム通いを習慣化するために！
    こんにちは。今回はジム通い習慣化するための方法4選を解説します。「よし！今日からジムだ！」と張り切って入会でも・・・時間ない・行くのが面倒・・何の為だっけ？と、せっかくジ…続きを見る
  • パーソナルジムに通う人ってどんな人？
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2023/1/13
    投稿者：
    小川 洋二
    パーソナルジムに通う人ってどんな人？
    こんにちは。今回はどんな人がパーソナルジムに通うべきなのかを解説しました。是非参考にしてみて下さい！結論から言うと、・トレーニング未経験の方・ ダイエットで失敗経験がある…続きを見る
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