パーソナルトレーニングジム CHASE FIT【チェイスフィット】
パーソナルトレーニングジムチェイスフィット
- エステ
- リラク
- 北海道札幌市中央区南８条西４丁目４２２ オリエンタルホテル ９０２
- 中島公園駅から徒歩2分/すすきの駅から徒歩6分/山鼻9条駅から徒歩6分
チェイスフィット(CHASE FIT)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/8/1
- 【お盆太り＆夏バテ防止のコツはちょっとした意識】
- 【お盆太り＆夏バテ防止のコツは“ちょっとした意識”】
札幌・中島公園のパーソナルジム《CHASE FIT》です。
今日から8月ですね！
そして夏も本番で、この時期は旅行や帰省、BBQやビアガーデンなど楽しいイベントが盛りだくさん。
その一方で…
・お盆明けに体重が増えている
・食欲不振やだるさで夏バテ気味
そんな声もよく聞きます。
でも実は、お盆中にちょっとした意識を持つだけで、
太りにくく、夏バテもしにくくなります。
〇旅行中でも意識できるポイント
1、 水分はこまめに、冷たい飲み物ばかりにしない
→ 常温の水やお茶を意識して、内臓を冷やしすぎない
2、 最初の一口はタンパク質から
→ 焼き肉・BBQ・居酒屋でも「肉・魚・卵」から食べると血糖値が安定
3、 夜は炭水化物を控えめに
→ 昼に外食やスイーツで糖質を摂った分、夜で調整
ほんの少し意識するだけで、
「お盆太りゼロ」「夏明けに疲れてないカラダ」を作れます！
夏が終わる前に、札幌でボディメイク＆ダイエットを始めるなら、
CHASE FITが全力でサポートします！
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#秋に差がつく体作り
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