志村坂上駅前整骨院のブログ
最新ブログ一覧
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/1/16
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- 志村坂上 駅前整骨院
産後のケアについて：骨格の変化と症状産後は、女性にとって大きな変化の時期です。ホルモンバランスの変化や、赤ちゃんのお世話で忙しい日々を送る中で、身体にも様々な変化が現れま…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/1/14
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- 志村坂上 駅前整骨院
「手足がいつも冷たい…」と感じることはありませんか？それは「末端冷え性」かもしれません。末端冷え性は、手足などの末端部分の血行が悪くなることで起こります。末端冷え性の主な…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/1/9
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- 志村坂上 駅前整骨院
冬は寒さの影響で猫背になりやすく、肩こりや腰痛を引き起こす原因になります。特に以下のような姿勢に気をつけましょう。1. 肩をすくめて丸まる姿勢寒いと無意識に肩をすくめ、背中…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/1/7
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- 志村坂上 駅前整骨院
冬場は寒さによる血行不良や筋肉のこわばりが原因で、腰の不調が起こりやすくなります。以下、よくある腰の悩みと対策を紹介します。1. 冷えによる腰痛の悪化原因: 寒さで筋肉が硬く…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/12/24
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- 志村坂上 駅前整骨院
マタニティケアは、妊娠中の母体と赤ちゃんの健康を守り、快適な妊娠生活を送るための重要な取り組みです。以下に、妊娠期間中のケア方法をまとめます。１ 栄養管理妊娠中は、栄養バ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/12/19
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- 志村坂上 駅前整骨院
今回は、ストレートネック（スマホ首）を改善する簡単なストレッチ方法を紹介します。自宅やオフィスで気軽に行えるものばかりです。1. あご引きストレッチ方法: 1. 背筋を伸ばして椅…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/12/17
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- 志村坂上 駅前整骨院
眼精疲労は放置するとさまざまなリスクや健康問題を引き起こす可能性があります。以下は眼精疲労からくる主なリスクです1. 視力低下長時間の目の酷使や眼精疲労が蓄積すると、視力の…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/12/16
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- 志村坂上 駅前整骨院
冬場は寒さで筋肉が固まりやすく、ストレッチが特に重要です。効率的に身体を温め、柔軟性を保つためには、以下の方法でストレッチを行うと良いでしょう。1. ウォーミングアップを先…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/12/12
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- 志村坂上 駅前整骨院
冬の寒い季節には、温度や湿度の低下によって筋肉に痛みやこりが生じやすくなります。これは、体が冷えることや、動かす機会が減ること、さらには筋肉が硬直しやすくなることが原因で…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/12/10
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- 志村坂上 駅前整骨院
冬に起きる関節痛の原因血行不良: 寒さによって血管が収縮し、血行が悪くなると、関節への栄養や酸素の供給がスムーズに行われず、関節痛が起こります。筋肉の緊張: 寒さや運動不足…続きを見る
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