志村坂上駅前整骨院のブログ
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投稿日:2026/2/2
- インナーマッスルは骨格を支える要です
- こんにちは!志村坂上駅前整骨院です!
「姿勢が崩れやすい」「腰や肩がすぐつらくなる」
そんなお悩みは、インナーマッスルの低下が関係しているかもしれません。
インナーマッスルとは、体の深い部分にある筋肉で、骨や関節を正しい位置で支える役割があります。
表面の筋肉と違い、日常生活では意識して使いにくいため、知らないうちに弱くなってしまうことが多い筋肉です。
インナーマッスルが低下すると、
・骨格を支えきれず姿勢が崩れる
・猫背や反り腰になりやすい
・腰痛や肩こりを繰り返す
・疲れやすくなる
・運動しても効果が出にくい
といった不調が起こりやすくなります。
特に、骨盤や背骨を安定させるインナーマッスルは、正しい姿勢を保つために欠かせません。
インナーマッスルは、通常のトレーニングでは使いにくく、
「腹筋や筋トレをしているのに姿勢が良くならない」という方は、
表面の筋肉ばかり使ってしまっている可能性があります。
当院では、EMS(電気刺激)を使ったインナーマッスルトレーニングを導入しています。
EMSは、自分では動かしにくい深層筋に直接アプローチでき、
寝たままでも効率よく鍛えることが可能です。
・骨格を支える力を高める
・姿勢を安定させる
・腰や肩への負担を軽減
・不調を繰り返しにくい体づくり
を目指す方におすすめです。
インナーマッスルを鍛えることは、
痛みを取るだけでなく「再発しにくい体」を作るためにとても重要です。志村坂上・志村三丁目・小豆沢・前野町で
姿勢改善や体の安定感を高めたい方は、
ぜひ志村坂上駅前整骨院にご相談ください!
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投稿者
志村坂上 駅前整骨院
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