志村坂上駅前整骨院のブログ
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投稿日：2026/2/5
- そのお悩みの根本原因は？
- 『マッサージに行っても、数日経つとまた肩や腰が重くなる』
そんな経験はありませんか？
痛みが出ている場所は、実は『結果』であって『原因』ではないことがほとんどです。当院が提唱する根本改善とは、目先の痛みを取るだけでなく、体が本来持っている機能を正常に戻すこと。
そのために欠かせない4つの重要なポイントを解説します。1骨格
体の『土台』を整える
建物と同じで、土台である骨格が歪んでいると、その上にある筋肉には常に無理な負担がかかります。
【なぜ重要か】
骨盤や背骨が正しい位置にないと、特定の筋肉が引っ張られ続け、血行不良や慢性的なコリを引き起こします。
また、自律神経も背骨に分布するため、眼精疲労や頭痛にも繋がることがあります。
2柔軟性
筋肉の『ゆとり』を作る
骨格を整えても、それを取り囲む筋肉や関節が硬いと、すぐに元の悪い状態に引き戻されてしまいます。
【なぜ重要か】
関節の可動域が狭いと、動作のたびに体に『ブレーキ』がかかっている状態になります。これが疲れや痛みの原因です。
3筋力
正しい姿勢を『維持』する
整った骨格と柔軟性をキープするために必要なのが、体を支える筋力(特にインナーマッスル)です。
【なぜ重要か】
筋肉は『天然のコルセット』です。支える力が弱いと、重力に負けて再び姿勢が崩れてしまいます。
4自律神経
回復の『スイッチ』を入れる
意外に思われるかもしれませんが、痛みと自律神経は深く関わっています。
【なぜ重要か】
ストレスや疲労で交感神経が優位になりすぎると、血管が収縮し、筋肉が緊張して痛みを感じやすくなります。また、睡眠の質が下がると組織の修復も遅れます。
最近は志村坂上、志村三丁目、前野町でお悩みを抱える方が増えています。もし、しっかり治したいという方は1度志村坂上駅前整骨院にご相談ください
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投稿者
志村坂上 駅前整骨院
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