志村坂上駅前整骨院のブログ
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投稿日：2026/2/26
- なんとなく不調…それは自律神経の乱れかもしれません
- こんにちは！志村坂上駅前整骨院です！
「しっかり寝たのに疲れが取れない」
「頭痛やめまいが増えた」
「気分が落ち込みやすい」
「寝つきが悪い・夜中に目が覚める」
このような症状は、自律神経の乱れが関係している可能性があります。
自律神経は、呼吸・体温・内臓の働き・血流などをコントロールしている大切な神経です。
寒暖差、気圧の変化、ストレス、環境の変化などが続くとバランスが崩れやすくなります。
自律神経が乱れる主な原因
・寒暖差や季節の変わり目
・ストレスや環境の変化
・睡眠不足
・スマホやパソコンの使いすぎ
・猫背や姿勢不良
特に、首や背中が硬いと不調が出やすい方が多いです。
首まわりは自律神経と深く関わっているため、筋肉の緊張が続くとバランスが崩れやすくなります。このまま放置すると一般的に見て、
・慢性的な頭痛
・肩こり、腰痛
・不眠の悪化
・強い倦怠感
につながる可能性は高いです。
「そのうち良くなる」と我慢している方も多いですが、
早いうちに整えたほうが治りも早いです。
当院では、
・首肩の筋緊張を緩める手技
・筋膜リリースによる血流改善
・骨盤・姿勢バランス調整
・インナーマッスル強化による体の安定
・生活習慣アドバイス
を行い、自律神経が整いやすい体づくりをサポートします。
志村坂上・志村三丁目・小豆沢・前野町で
原因のはっきりしない不調、自律神経の乱れでお悩みの方は、ぜひ志村坂上駅前整骨院にご相談ください！
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投稿者
志村坂上 駅前整骨院
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