志村坂上駅前整骨院のブログ
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投稿日:2026/3/19
- 食いしばりと頭痛の関係
- こんにちは!志村坂上駅前整骨院です!「気づくと歯を食いしばっている」

「朝起きると顎やこめかみがだるい」
「頭痛がなかなか取れない」
このようなお悩みはありませんか?
もしかすると、**食いしばり(歯ぎしり)**が関係している可能性があります。
食いしばりとは、無意識のうちに強く歯を噛み締めてしまう状態のことをいいます。
ストレスや姿勢の乱れ、顎周りの筋肉の緊張などが原因となり、起こりやすくなります。
特に、日中の無意識の食いしばりや就寝中の歯ぎしりは、顎や頭周りに大きな負担をかけてしまいます。
その結果、次のような症状につながることがあります。
【食いしばりで起こりやすい症状】
・顎のだるさや痛み
・こめかみの違和感
・頭痛
・首や肩のこり
・歯のすり減り
また、食いしばりによって顎周りの筋肉(咬筋や側頭筋)が緊張すると、こめかみ周辺の血流が悪くなります。
その影響で、緊張型頭痛を引き起こしやすくなることがあります。
この状態をそのまま放置してしまうと、
・頭痛の慢性化
・顎関節への負担増加
・首や肩こりの悪化
・睡眠の質の低下
につながる可能性があります。
そこで当院では、
・顎や首、肩周りの筋肉を緩める手技療法
・首や肩周りのストレッチによる緊張緩和
・姿勢バランスの調整
・日常生活での食いしばり対策アドバイス
・ご自宅でできるセルフケア指導
などを行い、筋肉の緊張を緩和し頭痛の改善を目指します。
食いしばりは、日常のクセやストレスと深く関係しています。早めのケアが大切です。
志村坂上・志村三丁目・小豆沢・前野町で
食いしばり、頭痛、顎の痛み、首肩こりでお悩みの方は、
ぜひ志村坂上駅前整骨院にご相談ください!
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投稿者
志村坂上 駅前整骨院
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