志村坂上駅前整骨院のブログ
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投稿日：2026/3/26
- 反り腰について
- こんにちは！志村坂上駅前整骨院です！「腰が反っている気がする」
「立っていると腰がつらい」
「下腹がぽっこり出やすい」
このようなお悩みはありませんか？
もしかすると、**反り腰（腰椎の過度な前弯）**が関係している可能性があります。
反り腰とは、腰のカーブが強くなりすぎている状態のことをいいます。
骨盤が前に傾き、腰に過剰な負担がかかりやすくなります。
その結果、体にさまざまな不調が出やすくなります。
【反り腰で起こりやすい症状】
・腰痛
・下腹部のぽっこり
・太ももの前側の張り
・お尻の筋力低下
・姿勢の崩れ
また、腰周りの筋肉が常に緊張しやすく、血流が悪くなることで疲労が溜まりやすくなります。
この状態をそのまま放置してしまうと、
・慢性的な腰痛
・股関節や膝への負担増加
・姿勢の悪化
・体のバランスの崩れ
・疲れやすい体
につながる可能性があります。
そこで当院では、
・腰や股関節周りの筋肉を緩める手技療法
・ストレッチによる柔軟性の改善
・骨盤・姿勢バランスの調整
・インナーマッスル強化による姿勢安定
・日常生活での姿勢アドバイス
などを行い、体への負担を軽減していきます。
反り腰は、姿勢や筋肉のバランスを整えることが重要です。
志村坂上・志村三丁目・小豆沢・前野町で
反り腰、腰痛、姿勢のゆがみでお悩みの方は、
ぜひ志村坂上駅前整骨院にご相談ください！
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投稿者
志村坂上 駅前整骨院
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