志村坂上駅前整骨院のブログ
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投稿日：2026/4/7
- 仙腸関節炎ご存知ですか？
- こんにちは！志村坂上駅前整骨院です！「お尻や腰の片側が痛い」
「長時間座っていると立ち上がる時につらい」
「歩くと骨盤周りに違和感がある」
このようなお悩みはありませんか？
もしかすると、仙腸関節炎が関係している可能性があります。
仙腸関節とは、骨盤の「仙骨」と「腸骨」をつなぐ関節で、体の土台となる重要な部分です。
この関節に炎症や負担がかかることで、痛みや動きづらさが出ることがあります。
特に、姿勢の崩れや片側に体重をかけるクセ、筋力バランスの乱れなどが原因で負担がかかりやすくなります。
その結果、次のような症状につながることがあります。
【仙腸関節炎で起こりやすい症状】
・お尻や腰の片側の痛み
・立ち上がりや歩き始めの痛み
・長時間座るとつらい
・前かがみや体をひねると痛い
・骨盤周りの違和感
また、周囲の筋肉が緊張すると関節への負担がさらに増え、痛みが長引くことがあります。
この状態をそのまま放置してしまうと、
・慢性的な腰やお尻の痛み
・歩行バランスの崩れ
・股関節や膝への負担増加
・日常生活動作の低下
につながる可能性があります。
【仙腸関節炎の対処法】
・痛みが強い時は無理をせず安静にする
・長時間同じ姿勢を避ける
・骨盤周りのストレッチで筋肉の緊張を緩和
・座る時は左右均等に体重をかける
・軽い運動で血流を促進する
そこで当院では、
・骨盤周りの筋肉を緩める手技療法
・ストレッチによる柔軟性の改善
・骨盤・姿勢バランスの調整
・体の使い方や座り方の指導
・ご自宅でできるセルフケアアドバイス
などを行い、仙腸関節への負担を軽減していきます。
仙腸関節炎は、早めにケアし骨盤のバランスを整えることが大切です。
志村坂上・志村三丁目・小豆沢・前野町で
腰痛、お尻の痛み、仙腸関節炎でお悩みの方は、
ぜひ志村坂上駅前整骨院にご相談ください！
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投稿者
志村坂上 駅前整骨院
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