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セプトきらく鍼灸整体院(Sept.)のブログ
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投稿日：2026/2/17
- マッサージと鍼，整体の違い｜金沢で失敗しない選び方
今日は整体，鍼灸，マッサージの違いについて説明します．
メニューを選ぶ際の参考にもなりますので読んでみてください
簡単に分けると
マッサージ→リラクセーション
鍼灸→内科的
整体→身体の痛み
になります．
何度かココでも書いていますが，筋肉は本来痛みを感じにくい組織です．
筋挫傷や遅発性筋痛（筋肉痛）などは物理的に筋を損傷していますので明確に痛みを感じますが，動いた時や伸張ストレスがかかったときに痛むのであり，肩こりなどのようにじっとしていても痛みを感じるという事はありません．
ですので，筋肉を対象とするマッサージはあまり痛みに対して効果的とは言えません．
マッサージすることで，筋挫傷などが早く良くなるという事も考えにくいです．
マッサージは「気持ち良い」という感覚が大きく，満足感も得られやすいのでリラクセーション目的に一番適応しているといえます．
鍼灸ですが，頭部や耳，下半身に鍼の刺激をすると脳血流が向上したり，迷走神経反射を介して自律神経系への変化があったりすることが報告されています．
前述のように筋肉に刺入する場合は一時的にしか効果はありませんが，腹痛，便秘やPMSなどの症状には適応があると言えます．
最後は整体ですが，身体の痛みはほぼ身体アラインメントの不良で起きています．
姿勢が悪い状態と考えてください．
姿勢が良ければ肩こりや腰痛はほぼありませんし，スポーツ時の痛みも関節の捻じれが起こっている事が多いです．
この静的であり動的であり身体アラインメントの変化は，マッサージや鍼灸ではどうしようも無いはずっです．
通常の姿勢や動作のクセで固まってしまっている関節を元のアラインメント通りになるよう，整える必要があります．
いかがでしょうか？
同じようでも適応はやはり違います．
それぞれの症状に合わせてメニューをお店を選んでみてください．
体調が良くなる近道だと思います．
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