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ストレッチ専門店ストレチックス土佐道路店

ストレッチセンモンテンストレチックストサドウロテン

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • リフレッシュ
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  • 高知県高知市朝倉東町52-30
  • 高知駅から車で約15分、いのICより車で約10分 [肩こり/マッサージ/腰痛/もみほぐし]

ストレチックス 土佐道路店のブログ

最新ブログ一覧

71件のブログがあります

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  • ストレッチを習慣に。 眠れる体へ
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/10
    投稿者:
    安田 有希
    ストレッチで“眠れる体”をつくる「寝ても疲れが取れない」「朝から肩や腰が重い」──そんな40~50代女性の悩みの多くは、体のこわばりと自律神経の乱れが原因です。筋肉が緊張した…続きを見る
  • 朝スッキリ起きられない人へ
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/12
    投稿者:
    安田 有希
    「寝たのに疲れが取れない」「朝から体が重い」──そんな40代女性の多くは、睡眠時間ではなく眠りの質に問題があります。眠る前に交感神経(活動モード)から副交感神経(休息モード…続きを見る
  • 今すぐ実践!無理のない食習慣改革
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/10
    投稿者:
    安田 有希
    好きなものを食べながら整える!40代女性の食習慣改革40代になると、ホルモン変化や代謝の低下で「太りやすい・疲れやすい」体に。ストレスから甘いものや揚げ物を欲することも増えま…続きを見る
  • 気温差疲労を意識的に予防
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/17
    投稿者:
    結城 海斗
    「だるい」「頭痛やめまいがする」──そんな体調不良の背景にあるのが 気温差疲労 です。寒暖差7℃以上になると体温調整を担う自律神経がフル稼働し、疲弊して不調を招きます。冷房…続きを見る
  • 立ち仕事の人必見!足の疲労回復法
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/17
    投稿者:
    結城 海斗
    立ち仕事の人におすすめの習慣とは?夕方になると足がパンパン、ふくらはぎが重い──立ち仕事に多い悩みです。原因は血流やリンパの滞り、筋肉疲労。放置すると冷え性や下肢静脈瘤、…続きを見る
  • 足首のケアしていますか?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/12
    投稿者:
    安田 有希
    40代女性の「むくみ・冷え・足の重さ」の原因は、実は足首の硬さかもしれません。足首は体の土台で、歩く・立つ・バランスを取る動作すべてに関わります。運動不足やデスクワーク、ヒ…続きを見る
  • 夏に太りやすい原因は?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/2
    投稿者:
    結城 海斗
    夏に太りやすい原因と対策「夏が終わると体重が増えている…」そんな経験はありませんか?実は夏は太りやすい季節。特に40代女性は基礎代謝や筋肉量が低下し、若い頃と同じ生活でも脂…続きを見る
  • 疲れが取れないのは自律神経の乱れ?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/2
    投稿者:
    結城 海斗
    自律神経の乱れによる不調と整え方40代女性に多い「だるさ・不眠・気分の落ち込み」の原因は、自律神経の乱れです。自律神経は交感神経(活動)と副交感神経(休息)のバランスをとり…続きを見る
  • 首の痛みは習慣で改善
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/2
    投稿者:
    結城 海斗
    デスクワーク女性必見!首の痛み・猫背・疲労感を解消する習慣とは?首や肩の重さ、猫背、夕方の疲労感──40代女性の多くが抱える悩みです。その大きな原因が ストレートネック。本…続きを見る
  • 巻き肩のリスクと改善策
    ビューティー
    投稿日:
    2025/8/1
    投稿者:
    安田 有希
    ●ストレッチで巻き肩を解消!「肩こりがつらい」「姿勢が悪い気がする」そんな不調の原因は“巻き肩”かもしれません。巻き肩とは、肩が前方に巻き込まれた姿勢のクセで、猫背やスマ…続きを見る

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