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ストレッチ専門店ストレチックス土佐道路店

ストレッチセンモンテンストレチックストサドウロテン

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • リフレッシュ
  • エステ
  • 高知県高知市朝倉東町52-30
  • 高知駅から車で約15分、いのICより車で約10分 [肩こり/マッサージ/腰痛/もみほぐし]

ストレチックス 土佐道路店のブログ

最新ブログ一覧

77件のブログがあります

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  • 立ち仕事の人必見!足の疲労回復法
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/17
    投稿者:
    結城 海斗
    立ち仕事の人におすすめの習慣とは?夕方になると足がパンパン、ふくらはぎが重い──立ち仕事に多い悩みです。原因は血流やリンパの滞り、筋肉疲労。放置すると冷え性や下肢静脈瘤、…続きを見る
  • 足首のケアしていますか?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/12
    投稿者:
    安田 有希
    40代女性の「むくみ・冷え・足の重さ」の原因は、実は足首の硬さかもしれません。足首は体の土台で、歩く・立つ・バランスを取る動作すべてに関わります。運動不足やデスクワーク、ヒ…続きを見る
  • 夏に太りやすい原因は?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/2
    投稿者:
    結城 海斗
    夏に太りやすい原因と対策「夏が終わると体重が増えている…」そんな経験はありませんか?実は夏は太りやすい季節。特に40代女性は基礎代謝や筋肉量が低下し、若い頃と同じ生活でも脂…続きを見る
  • 疲れが取れないのは自律神経の乱れ?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/2
    投稿者:
    結城 海斗
    自律神経の乱れによる不調と整え方40代女性に多い「だるさ・不眠・気分の落ち込み」の原因は、自律神経の乱れです。自律神経は交感神経(活動)と副交感神経(休息)のバランスをとり…続きを見る
  • 首の痛みは習慣で改善
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/2
    投稿者:
    結城 海斗
    デスクワーク女性必見!首の痛み・猫背・疲労感を解消する習慣とは?首や肩の重さ、猫背、夕方の疲労感──40代女性の多くが抱える悩みです。その大きな原因が ストレートネック。本…続きを見る
  • 巻き肩のリスクと改善策
    ビューティー
    投稿日:
    2025/8/1
    投稿者:
    安田 有希
    ●ストレッチで巻き肩を解消!「肩こりがつらい」「姿勢が悪い気がする」そんな不調の原因は“巻き肩”かもしれません。巻き肩とは、肩が前方に巻き込まれた姿勢のクセで、猫背やスマ…続きを見る
  • 筋肉の維持の重要性
    ビューティー
    投稿日:
    2025/7/5
    投稿者:
    結城 海斗
    ●加齢による筋肉の衰えとは?年齢とともに感じる「筋力の低下」は、単に力が弱くなるだけではありません。姿勢が崩れやすくなったり、動作が遅くなったりするのも筋肉が衰えているサ…続きを見る
  • 消化器の健康を考える
    ビューティー
    投稿日:
    2025/7/2
    投稿者:
    安田 有希
    胃の消化機能と「よく噛むこと」の重要性】私たちの体は、日々の食事から栄養を取り入れ、それを消化・吸収することで機能しています。消化器官の中でも「胃」は特に重要で、食べ物を…続きを見る
  • 低体重の危険性
    ビューティー
    投稿日:
    2025/6/10
    投稿者:
    結城 海斗
    2025年4月、日本肥満学会が「若い女性はやせすぎている」と警鐘を鳴らしました。「ダイエット」や「痩せるレシピ」の情報は多くても、「やせすぎの人が健康的に体重を増やす方法」は…続きを見る
  • 腸腰筋で変わる姿勢と動き
    ビューティー
    投稿日:
    2025/5/19
    投稿者:
    結城 海斗
    腸腰筋は腰椎から骨盤を通りして大腿骨まで付着しています。骨盤にも付着しているので骨盤の動きにも関与します。腰椎は理想的なかたちは前にカーブしている前弯という状態ですが、前…続きを見る

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