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ストレッチ専門店ストレチックス土佐道路店

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  • 高知県高知市朝倉東町５２－３０
  • 高知駅から車で約15分、いのICより車で約10分 ［肩こり/マッサージ/腰痛/もみほぐし］

ストレチックス 土佐道路店のブログ

最新ブログ一覧

71件のブログがあります

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  • 心がけたい腰痛対策４
    ビューティー
    投稿日：
    2025/3/25
    投稿者：
    結城 海斗
    心がけたい腰痛対策４
    ●ぎっくり腰と改善策について▼被害を受ける椎間板魔女の一撃ともいわれるぎっくり腰。激痛により周囲の筋肉も過度に緊張して固まっていきます。重いものを持ち上げた瞬間やくしゃみ…続きを見る
  • 心がけたい腰痛対策３
    ビューティー
    投稿日：
    2025/3/25
    投稿者：
    結城 海斗
    心がけたい腰痛対策３
    ●日常で起こる腰へ負担毎日何気なく行っている動作には、注意しないと腰への負担をかけているものが含まれています。一つ一つの動きは腰に与える影響は小さくても、その回数が増え蓄…続きを見る
  • 心がけたい腰痛対策２
    ビューティー
    投稿日：
    2025/3/25
    投稿者：
    結城 海斗
    心がけたい腰痛対策２
    ●背骨の崩れは腰痛の要因に。座るという動作は楽な姿勢に見えますが、立っている時よりも腰への負担が強くなります。腰痛に悩む人が多いのも、長時間座って仕事をするデスクワークの…続きを見る
  • 太っている人は腸内環境が悪い
    ビューティー
    投稿日：
    2025/3/24
    投稿者：
    結城 海斗
    太っている人は腸内環境が悪い
    皆さんこんにちは！いかがお過ごしでしょうか？それほど食べてないのに太ってしまう人。しっかり食べて体系が変わらずスマートなままの人。この違いはどこから来るのかというと、腸内…続きを見る
  • 便秘の特効薬【食物繊維】
    ビューティー
    投稿日：
    2025/3/24
    投稿者：
    結城 海斗
    便秘の特効薬【食物繊維】
    皆さんこんにちは！いかがお過ごしでしょうか？？食物繊維は腸を綺麗にする【掃除】の役割をしています。腸内で老廃物や食べかすを回収しながら最終的には便となって不要なものを排出…続きを見る
  • 過度のアルコール摂取
    ビューティー
    投稿日：
    2025/3/24
    投稿者：
    結城 海斗
    過度のアルコール摂取
    皆さんこんにちは！いかがお過ごしでしょうか？アルコールを飲むとストレスが和らぎ心身の不調が解消される人がいますがそれは間違いです。アルコールで意識がマヒして【気分が良い】…続きを見る
  • 動物性たんぱく質を摂ろう！
    ビューティー
    投稿日：
    2025/3/21
    投稿者：
    結城 海斗
    動物性たんぱく質を摂ろう！
    皆さんこんにちは！いかがお過ごしでしょうか?自律神経の原料となる栄養素はタンパク質です。それも肉や魚、卵に含まれる良質な動物性タンパク質。自律神経の原料としては植物性タン…続きを見る
  • 質の良い睡眠
    ビューティー
    投稿日：
    2025/3/21
    投稿者：
    結城 海斗
    質の良い睡眠
    【質の良い睡眠】とは何か？ポイントは夕食後の3時間の過ごし方にあります。夕食中は口を動かすことで交感神経の働きが急上昇します。食後は胃腸が働くことで副交感神経が高まります…続きを見る
  • 飲み過ぎには注意。一人一人違うアルコールの影響とは
    ビューティー
    投稿日：
    2025/3/21
    投稿者：
    結城 海斗
    飲み過ぎには注意。一人一人違うアルコールの影響とは
    ▼アルコールを受けいれる身体のタイプ二日酔いの原因はアルコールの取りすぎです。では、なぜ取りすぎることでそのような症状になるのか。アルコールを摂取すると胃や小腸で吸収され…続きを見る
  • 立位姿勢と腰痛の関係
    ビューティー
    投稿日：
    2025/3/19
    投稿者：
    結城 海斗
    立位姿勢と腰痛の関係
    私たち人間は直立二足歩行に進化をして自由に動く腰椎を獲得したことで腰痛を起こす確率が高くなりました。さまざまなスポーツ文化を発展させて筋力の向上とともにハードな運動により…続きを見る
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ストレチックス 土佐道路店のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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