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ストレッチ専門店ストレチックス土佐道路店

ストレッチセンモンテンストレチックストサドウロテン

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  • 高知県高知市朝倉東町５２－３０
  • 高知駅から車で約15分、いのICより車で約10分 ［肩こり/マッサージ/腰痛/もみほぐし］

ストレチックス 土佐道路店のブログ

最新ブログ一覧

71件のブログがあります

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  • 怒りがあるときに脳で起こること
    ビューティー
    投稿日：
    2025/3/15
    投稿者：
    結城 海斗
    怒りがあるときに脳で起こること
    ・怒りは動物の本能から生じるもの・前頭前野が本能をコントロールしている・セロトニンにより怒りの物質とのバランスが保てる▼怒りを鎮める脳内物質、セロトニンで感情のバランスを…続きを見る
  • 肩甲骨の存在を意識する
    ビューティー
    投稿日：
    2025/3/14
    投稿者：
    結城 海斗
    肩甲骨の存在を意識する
    ・肩甲骨には上下、左右の動き、回旋動作がある。・胴体と肩甲骨、肩甲骨と腕をつなぐ筋肉が肩や腕を動かす。・姿勢や肩こりなどに影響するところ、意識的に動かしましょう。●肩甲骨…続きを見る
  • 音楽と運動
    ビューティー
    投稿日：
    2025/3/14
    投稿者：
    結城 海斗
    音楽と運動
    ・音楽のリズムによって身体を動かすリズムがかわる・音楽の種類によって思考力の柔軟性にも関連する・脳の活動に影響することで活動的にもリラックスにも効果が期待できる●音楽とリ…続きを見る
  • お尻の筋肉の役割
    ビューティー
    投稿日：
    2025/3/14
    投稿者：
    結城 海斗
    お尻の筋肉の役割
    ・大殿筋の発達で立位で支えられる。・お尻の筋肉は股関節の動きに働く機能がある。・座り時間が長く歩いたりする機会が少なくなると筋力が低下しやすい。▼厚みと丸みのある大殿筋立…続きを見る
  • 脂肪の貯蓄システムと燃焼システム
    ビューティー
    投稿日：
    2025/3/12
    投稿者：
    結城 海斗
    脂肪の貯蓄システムと燃焼システム
    ・脂肪を貯蔵する仕組みは生命維持のための機能。・コレステロールには身体の機能を保つ役割がある。・蓄積した脂肪を使う、さらに脂肪を蓄積させないようために運動が有効。▼燃焼を…続きを見る
  • 胸の筋肉、大胸筋と小胸筋
    ビューティー
    投稿日：
    2025/3/12
    投稿者：
    結城 海斗
    胸の筋肉、大胸筋と小胸筋
    肩を動かす筋肉として働く大胸筋と小胸筋。鍛えていけばしっかりとした胸板になりますが、ただカタくなっただけでは肩の動きや不良姿勢になりやすいところでもあります。これらの筋肉…続きを見る
  • 疲労のメカニズム
    ビューティー
    投稿日：
    2025/3/12
    投稿者：
    結城 海斗
    疲労のメカニズム
    疲労という暗い内容ですが身体を守るために備わった機能で肉体的にも精神的にも現れるものです。適切な休みはもちろん、いつもと違う疲れ方などがあれば医療機関に相談することも検討…続きを見る
  • 呼吸と横隔膜と身体の動き
    ビューティー
    投稿日：
    2025/3/10
    投稿者：
    結城 海斗
    呼吸と横隔膜と身体の動き
    ・横隔膜の働きで肺が活動し空気が取り込める・呼吸機能が姿勢や歩行にも影響する・深呼吸は「呼気」をゆっくりとするとリラックス効果自律神経は交感神経と副交感神経にわけられます…続きを見る
  • ゴルフ！！体の動きに対するストレッチ&トレーニング
    ビューティー
    投稿日：
    2025/3/10
    投稿者：
    結城 海斗
    ゴルフ！！体の動きに対するストレッチ&トレーニング
    ●アドレスと姿勢の特徴▼よい姿勢はよいアドレスとよいスイングによいスイングはよいアドレスから、そのためにはよい姿勢や関節の動きが必要、もちろんよい姿勢というのはゴルフに限…続きを見る
  • 加齢から守りたい股関節
    ビューティー
    投稿日：
    2025/3/10
    投稿者：
    結城 海斗
    加齢から守りたい股関節
    ●加齢から守りたい股関節股関節は腰と両足をつなぐ大きな関節で非常に重要な役割を担っています。 歩く時には体重の３～４．５倍の負荷がかかるとされています。股関節は大きな負荷…続きを見る
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