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ストレチックス 土佐道路店のブログ
ビューティー
投稿日：2025/3/24
- 過度のアルコール摂取
- 皆さんこんにちは！
いかがお過ごしでしょうか？
アルコールを飲むとストレスが和らぎ心身の不調が解消される人がいますが
それは間違いです。
アルコールで意識がマヒして【気分が良い】と錯覚するだけ。
実際はアルコールの刺激で交感神経の働きが過度に優位になり自律神経が乱れます。
またアルコール多量接種で脱水状態になリます。
脱水が悪化して、血液から水分が無くなり血がドロドロに。
血管が収縮してドロドロの血液が狭い血管を流れるので血流も悪くなります。
飲み過ぎた翌日の頭痛は末梢神経の血管に血流が行き渡らなくなることが原因です。
気持ち悪くなって吐く場合も、消化器官の働きを促す副交感神経が極端に低下して
腸が麻痺して起こります。
アルコールによるダメージを防ぐためには、お酒1杯に対して水1杯を飲むようにすると良いです。
ちなみに、お酒とつまみの組み合わせは、胃や腸の粘膜を保護する効果もあります。
お酒は楽しく適量を守って飲むことでリラックス効果やストレス解消に繋がり
自律神経に良い影響をもたらします。
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