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小林整骨院鍼灸院 掛川のブログ
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投稿日：2025/4/15
- 【つらい肩の痛みに悩むあなたへ】原因とできること
- 【つらい肩の痛みに悩むあなたへ】原因と整骨院でできること
「肩がズキズキ痛む」「腕を上げると肩に電気が走るよう」「肩こりがひどくて頭痛まで…」
このような肩の痛みに悩まされていませんか？
肩の痛みは日常生活に支障をきたし、つらいものです。
今回は、肩の痛みの原因と、整骨院でできることについて解説します。
肩の痛みの原因は？
肩の痛みには様々な原因が考えられます。代表的なものをいくつかご紹介しましょう。
肩こり: デスクワークやスマートフォンの長時間使用など、同じ姿勢を続けることで肩周りの筋肉が緊張し、血行が悪くなることで起こります。
四十肩・五十肩（肩関節周囲炎）: 加齢に伴い、肩関節の周囲の組織に炎症が起こり、痛みや可動域制限が生じます。
腱板損傷: 肩のインナーマッスルである腱板が、加齢や使いすぎ、外傷などによって断裂したり、炎症を起こしたりすることで痛みが生じます。
不良姿勢: 猫背や前かがみの姿勢は、肩周りの筋肉に負担をかけ、痛みの原因となることがあります。
スポーツによる使いすぎ: 野球やテニスなど、肩を酷使するスポーツは、筋肉や腱に負担をかけ、痛みを引き起こすことがあります。
整骨院でできること
整骨院では、肩の痛みの原因を特定し、手技療法や物理療法を用いて症状の改善を目指します。
丁寧な問診と検査: 痛みの種類、場所、いつから痛むのか、きっかけなどを詳しくお伺いし、姿勢や関節の動きなどを確認します。
手技療法: 筋肉の緊張を緩めるマッサージ、関節の動きを改善する関節調整などを行います。
物理療法: 電気療法（低周波、高周波など）、温熱療法（ホットパック）、冷却療法（アイシングなど）などを用いて、痛みの軽減や血行促進を図ります。
運動療法・リハビリ: 痛みの再発予防や機能改善のために、肩周りの筋肉を強化するトレーニングやストレッチ、正しい姿勢の指導などを行います。
日常生活指導: 痛みを悪化させるような動作や姿勢の改善、適切な休息方法などをアドバイスします。
早期のケアが大切です
肩の痛みは放置すると慢性化し、日常生活に大きな支障をきたす可能性があります。「たかが肩こり」と思わずに、少しでも痛みを感じたら早めに専門家にご相談ください。
当院では、患者様一人ひとりの症状に合わせた丁寧な施術で、つらい肩の痛みの改善をサポートいたします。お気軽にご相談ください。
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投稿者
守屋 新
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