コバヤシセイコツインシンキュウイン カケガワ
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小林整骨院鍼灸院 掛川のブログ
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投稿日：2025/9/12
- 慢性的な腰の痛み…その原因は姿勢かもしれません
- こんにちは、小林整骨院です。
「朝起きると腰が重い」「長時間座っていると痛くなる」「繰り返しぎっくり腰になる」
こんなお悩みはありませんか？
腰痛の原因はさまざまですが、実は 姿勢の乱れや筋肉のバランス が大きく関係していることが多いんです。
よくある腰痛のタイプとしては、
筋肉の疲労やこり：長時間のデスクワークや立ち仕事で起こりやすい
骨盤や背骨のゆがみ：姿勢のくずれや体の使い方のクセが影響
ぎっくり腰：急な動作や筋肉の硬さによって発症
当院では、
腰や骨盤まわりの筋肉をやわらげる施術
背骨・骨盤のバランスを整えるケア
腰に負担をかけにくい姿勢やストレッチのアドバイス
などを行っています。
ご自宅でできるケアとしては、
座るときに背もたれに深く腰をかける
お風呂で腰まわりを温める
朝起きてすぐに腰をひねらず、まずは軽くストレッチ
腰痛は「年齢のせい」とあきらめる必要はありません。
日々の積み重ねで改善していくことができますので、気になる症状がある方はぜひ一度ご相談ください。
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柔道整復師
小林整骨院 掛川コバヤシ カケガワ
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