コバヤシセイコツインシンキュウイン カケガワ
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小林整骨院鍼灸院 掛川のブログ
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投稿日：2025/9/13
- 手足が冷えてつらい
- こんにちは、小林整骨院です。
「夏でも手足が冷たい」「冬は布団に入ってもなかなか温まらない」
そんな 冷え性 に悩んでいませんか？
冷え性の原因は、単に体温が低いからではありません。
実は 血流の悪さ・筋肉の硬さ・自律神経の乱れ が関係していることが多いんです。
特にこんな方は冷えやすい傾向があります
・運動不足で筋肉量が少ない
・デスクワークで座りっぱなしが多い
・ストレスや生活リズムの乱れがある
当院では、
・血流を良くするための施術
・骨盤や全身のバランスを整えるケア
・日常生活でできるセルフストレッチや冷え対策アドバイス
などを行っています。
ご自宅でできる冷え対策としては、
・就寝前に足首を回す
・お風呂でふくらはぎを下から上にマッサージする
・温かい飲み物をゆっくり飲む（冷たい飲み物は控えめに）
冷えは放っておくと、肩こり・頭痛・生理痛・不眠などにつながることもあります。
「体質だから仕方ない」とあきらめず、早めのケアで改善を目指しましょう。
お気軽にご相談ください
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柔道整復師
小林整骨院 掛川コバヤシ カケガワ
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