コバヤシセイコツインシンキュウイン カケガワ
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小林整骨院鍼灸院 掛川のブログ
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投稿日：2025/9/16
- パソコンやスマホで目がしんどい…
- こんにちは、小林整骨院です。
最近、パソコンやスマホの長時間使用で 目の疲れ（眼精疲労） を訴える方がとても増えています。
「夕方になると視界がぼやける」「目の奥がズーンと重い」「頭痛や肩こりも一緒に出る」
そんな症状はありませんか？
実は目の疲れは、 首や肩の筋肉のこり・血流の悪さ が大きく関わっていることがあります。
当院では、
・首や肩まわりの緊張をゆるめて血流を改善する施術
・姿勢のくずれを整えるケア
・眼精疲労を和らげるツボ押しやセルフケアのアドバイス
などを行っています。
ご自宅でできる簡単なケアもおすすめです。
・1時間に1回は画面から目を離し、遠くを見る
・蒸しタオルを目の上にあてて温める
・首・肩を軽く回して血流を良くする
目の疲れは放っておくと、頭痛・肩こり・集中力低下にもつながってしまいます。
「ただの疲れ」と思わず、早めにケアしてあげることが大切です。
気になる症状がある方は、ぜひ一度ご相談ください。
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柔道整復師
小林整骨院 掛川コバヤシ カケガワ
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