コバヤシセイコツインシンキュウイン カケガワ
- リラク
- 整体・カイロ
- 接骨・整骨
- エステ
- 静岡県掛川市七日町159
- 西掛川駅1.3km/掛川市役所前駅1.4km/掛川駅1.9km[小顔/肩こり/肩甲骨/腰痛/整体/鍼灸]
小林整骨院鍼灸院 掛川のブログ
おすすめメニュー
投稿日:2025/9/16
- 1日の疲れをリセット!お風呂でできる簡単ケア
- こんにちは、小林整骨院です。
毎日の疲れを取るのに欠かせないのが お風呂。
ただ入るだけでもリラックスできますが、ちょっとした工夫で体のケア効果がぐんと高まります。
・おすすめの入浴法
・ぬるめ(38~40℃)のお湯に15~20分つかる
→ 自律神経が整い、体がじんわり温まります。
・半身浴+肩にタオル
→ 心臓に負担をかけず、冷えやむくみに効果的です。
・お風呂でできる簡単ケア
1. ふくらはぎのマッサージ
・湯船の中で、足首からひざに向かって下から上にさすり上げる。
→ 血流が促されて、足のだるさやむくみに〇
2. 首・肩のストレッチ
・湯船の中で肩をぐるぐる回したり、首をゆっくり倒したり。
→ 肩こり・目の疲れにおすすめです。
3. 深呼吸
・湯船につかりながら、鼻から吸って口からゆっくり吐く。
→ 自律神経が整い、リラックス効果アップ。
まとめ
お風呂は「疲れを洗い流す」だけでなく、「体を整える時間」にもなります。
毎日の入浴にちょっとしたケアをプラスして、元気な体づくりをしていきましょう
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥0 【迷っている方はこちら】あなたにあったオーダーメイドのメニューをご提案
|

ご来店お待ちしております
柔道整復師
小林整骨院 掛川コバヤシ カケガワ
サロンの最新記事
-
●2026/3/12
-
●2026/3/10
-
●2026/3/10
-
●2026/3/9
-
●2026/3/7
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分(7)
- 2026年2月分(31)
- 2026年1月分(0)
- 2025年12月分(29)
- 2025年11月分(18)
- 2025年10月分(21)
- 2025年9月分(20)
- 2025年8月分(2)
- 2025年7月分(2)
- 2025年6月分(3)
- 2025年5月分(3)
- 2025年4月分(3)
- 2025年3月分(0)
- 2025年2月分(0)
- 2025年1月分(2)
- 2024年12月分(0)
- 2024年11月分(5)
- 2024年10月分(0)
- 2024年9月分(3)
- 2024年8月分(0)
- 2024年7月分(4)
- 2024年6月分(4)
- 2024年5月分(11)
- 2024年4月分(12)
- 2024年3月分(1)
- 2024年2月分(3)
- 2024年1月分(4)
- 2023年12月分(0)
- 2023年11月分(0)
- 2023年10月分(0)
- 2023年9月分(0)
- 2023年8月分(2)
- 2023年7月分(1)
- 2023年6月分(0)
もっと見る
小林整骨院鍼灸院 掛川のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥0 【迷っている方はこちら】あなたにあったオーダーメイドのメニューをご提案
|
|
新 規 |
¥2,000 【1日5名限定】オーダーメイド全身整体 口コミ投稿で4400→2000
|
|
新 規 |
¥2,500 【辛い症状・疲れスッキリ】首肩こり、慢性腰痛を根本改善整体 4400→2500
|
|
新 規 |
¥2,500 【姿勢改善】スマホ首、巻き肩、猫背、反り腰、О脚改善整体 4400→2500
|
|
新 規 |
¥2,500 【脳疲労、眼精疲労】スマホ、PC疲れがスッキリ ヘッドマッサージ4400→2500
|
|
新 規 |
¥2,500 【疲れた心と身体に】癒しのひと時を もみほぐし 4400→2500
|

