コバヤシセイコツインシンキュウイン カケガワ
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小林整骨院鍼灸院 掛川のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/9/19
- 暑い日を乗り切るために
- こんにちは！小林整骨院鍼灸院掛川です！
夏も終わりに近づいてはいますがまだまだ暑くてエアコンが必須になっていますよね。暑くて中々外で運動できなくてエアコンが効いた部屋に居ることが多くて身体が重だるくなりますよね。
【原因】→寒暖差疲労
室内や室外の激しい温度差が自律神経のバランスを乱してしまうため体温調節している機能が低下してしまい疲労が蓄積するためと考えられています。
それを抑えるためのポイントとして
１． 直接エアコンの風にあたらない
２． エアコンが効いた部屋でも布団を被る
３． 水分補給を怠らない
４． ビタミンB1のものを摂取→例 豚肉、大豆、玄米など
５． ストレッチ
当院では最近ストレッチのメニューを取り入れましたのでそこで一緒に身体を伸ばして血流をよくしてだるさを解消しませんか？
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ご来店お待ちしております
柔道整復師
小林整骨院 掛川コバヤシ カケガワ
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