コバヤシセイコツインシンキュウイン カケガワ
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小林整骨院鍼灸院 掛川のブログ
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投稿日：2025/10/24
- 軽く見ていませんか？捻挫の放置が招くトラブル
- こんにちは。小林整骨院掛川です。
「少しひねっただけだから大丈夫」と思っていた足首の痛み、実は捻挫のサインかもしれません。
捻挫とは、関節を支える靭帯（じんたい）が伸びたり、部分的に切れてしまった状態のことです。
特に多いのが足首の外側の捻挫です。
段差で足をひねったり、スポーツ中の着地でぐねったりと、誰にでも起こりやすいケガですが、実は軽い捻挫でもきちんとケアしないと後遺症が残ることがあります。
たとえば、
・痛みが引いても違和感が続く
・繰り返し同じ場所を捻る
・歩くときに足が外側に傾く
といった状態が慢性化してしまうことも少なくありません。
これは、靭帯や周囲の筋肉が弱って関節を支えられなくなるためです。
その結果、足首のぐらつきや姿勢の歪み、膝・腰への負担にもつながります。
当院では、捻挫の施術として
・炎症を抑えるための早期処置
・関節や筋肉のバランスを整える手技
・再発防止のためのストレッチや筋力トレーニング指導
を行っています。
特に、痛みが落ち着いた後の「リハビリ期」がとても大切です。
しっかりと足首周りの安定性を取り戻すことで、再発しにくい強い足へ導きます。
「軽い捻挫だと思って放っておいたら、なかなか治らない」
そんなお悩みがある方は、一度ご相談ください。
小林整骨院掛川では、お一人おひとりの状態に合わせた丁寧なケアで、早期回復をサポートいたします。
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柔道整復師
小林整骨院 掛川コバヤシ カケガワ
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