コバヤシセイコツインシンキュウイン カケガワ
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小林整骨院鍼灸院 掛川のブログ
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投稿日：2025/10/24
- 軽い打撲も要注意！放置すると長引くことも
- こんにちは。小林整骨院掛川です。
転んだり、ぶつけたりして「少し青あざができたけど、そのうち治るだろう」と思っていませんか？
実は、打撲（だぼく）を放置すると痛みや腫れが長引くことがあるんです。
打撲とは、外からの強い衝撃で筋肉や皮下組織、血管が損傷してしまうケガのこと。
見た目は軽そうでも、内部では出血や炎症が起きており、放置すると筋肉が固まって動きが悪くなるケースもあります。
特に、
・階段で転んで太ももを打った
・スポーツ中に相手とぶつかった
・家具の角に脚をぶつけた
など、日常生活でもよく起こるケガです。
初期対応として大切なのは「RICE処置」です。
これは、
・R（Rest）安静にする
・I（Ice）冷やす
・C（Compression）圧迫する
・E（Elevation）心臓より高く上げる
という4つの基本ケア。
しかし、自己判断で冷やしすぎたり、温めてしまったりすると、かえって回復を遅らせてしまうこともあります。
小林整骨院掛川では、打撲の状態を丁寧に確認し、
・炎症や腫れを早期に抑える施術
・筋肉のこわばりを防ぐ手技
・回復期のストレッチ・リハビリ指導
など、症状の段階に合わせたケアを行っています。
「少しの痛みだから」と放っておくと、後から違和感が残ったり、関節の動きが悪くなることもあります。
転倒やスポーツでの打撲、ぶつけた後の腫れ・内出血などが気になる方は、早めのケアをおすすめします。
身体のちょっとした不調も、ぜひ小林整骨院掛川へご相談ください。
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柔道整復師
小林整骨院 掛川コバヤシ カケガワ
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