コバヤシセイコツインシンキュウイン カケガワ
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小林整骨院鍼灸院 掛川のブログ
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投稿日：2025/11/25
- 四十肩・五十肩は「放っておく」と長引きます
- 40代～50代になると、「肩が上がらない」「髪を結ぶときに痛い」「夜寝るときに肩がズキズキする」などの症状を感じる方が増えてきます。これがいわゆる「四十肩」「五十肩」です。正式には「肩関節周囲炎」と呼ばれ、肩関節の周囲に炎症が起きて痛みや動きの制限が出る状態を指します。
発症の原因ははっきりしていませんが、加齢や姿勢の乱れ、運動不足によって肩の筋肉や関節の動きが悪くなり、血流が滞ることが大きな要因とされています。特にデスクワークやスマホの使用時間が長い方は、肩甲骨や背中の筋肉が硬くなり、四十肩・五十肩を引き起こしやすい傾向があります。
症状の特徴は「急に肩を動かすと痛い」「肩を上げられない」「夜間痛が強い」といったもの。最初は軽い違和感でも、放っておくと痛みが強くなり、腕がほとんど動かせなくなることもあります。回復には数ヶ月から1年以上かかるケースもあるため、早めのケアが大切です。
小林整骨院鍼灸院掛川では、四十肩・五十肩の方に対して、痛みの原因となる筋肉や関節の状態を丁寧に確認し、症状に合わせた施術を行います。
初期の炎症が強い時期には、無理な運動は避け、炎症を抑えるための施術や鍼灸で血流を改善し、自然治癒力を高めていきます。
痛みが落ち着いてきたら、ストレッチや関節トレーニングを取り入れ、硬くなった筋肉や関節の動きを回復させていきます。
また、肩の動きには「肩関節」だけでなく、「肩甲骨」や「背骨」の柔軟性も関係しています。これらのバランスを整えることで、再発予防にもつながります。日常生活では、長時間同じ姿勢を続けないこと、入浴後に軽く肩を回すストレッチを行うことが効果的です。
四十肩・五十肩は、適切なケアを行えば必ず改善します。「そのうち治る」と我慢せず、早めの施術で回復を早めましょう。
肩の痛みや動かしづらさを感じたら、小林整骨院鍼灸院掛川にご相談ください。あなたの状態に合わせた最適な施術で、日常生活を快適に取り戻すお手伝いをいたします。
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小林整骨院 掛川コバヤシ カケガワ
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